Çfarë i ndodhë trupit nëse nuk qëndroni mjaftueshëm nën rrezet e diellit
Kujt nuk i pëlqen një ditë pushimi në shtëpi? Imagjinoni të shtriheni në krevat, të keni pranë vetes pijet dhe ushqimet e preferuara, ndërkohë që në televizion shfaqet seriali juaj i preferuar.
Kjo është ndoshta mënyra më e zakonshme se si njerëzit e shpenzojnë një ditë pushimi, por nuk bën të ‘frikësoheni’ nga dalja jashtë sepse vërtet që është gjë e mirë për shëndetin tuaj.
Siç shpjegon Life Noggin në videon e mëposhtme, ajri i freskët dhe rrezet e diellit ju furnizojnë me një dozë të mirë të vitaminës D.
Përderisa shumica e vitaminave mund të fitohen nga ushqimi dhe pijet, vitamina D absorbohet nga lëkura juaj përmes rrezeve të diellit.
Pra, nëse nuk qëndroni mjaftueshëm nën rreze të diellit, ju do të keni mungesë të këtyre nutrientëve.
Duhet të keni parasysh se vitamina D i mban eshtrat të fortë dhe mund t’ju ndihmojë ta luftoni diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë