Nëse dëshironi të arrini rezultate të shpejta sa i përket humbjes së peshës, atëherë dieta me vezë të ziera është më idealja. Në këtë dietë përfshihen vezët, një numër i madh i perimeve dhe frutave citrik etj.
Kjo dietë do t’ju ndihmojë në përmirësimin e metabolizmin dhe djegies së yndyrës pa e pasur ndjenjën e bezdisshme të së uriturit, transmeton Telegrafi.
Rregullat e kësaj diete janë shumë të thjeshta. Si në çdo dietë tjetër, nuk lejohet të hani ‘mbeturina’, siç janë: hamburgerët, gjërat e ëmbla, pijet freskuese etj. Është e nevojshme të kufizohet konsumimi i sheqerit dhe kripës, si dhe të shmanget tërësisht konsumimi i alkoolit.
Kjo është menyja juaj për dy javët e ardhshme. Shijojeni!
Java e parë:
E hënë:
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Një frut dhe dy rriska bukë me miell të pasitur
Darkë: Pulë e gatuar dhe sallatë e madhe
E marte
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një frut citrik
Drekë: Pulë e gatuar dhe sallatë e gjelbër
Darkë: Dy vezë, sallatë e perimeve dhe një portokall
E mërkure
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Djathë me pak yndyrë, një domate dhe një rriskë bukë me miell të pasitur
Darkë: Pulë e gatuar dhe sallatë e madhe
E enjte
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Vetëm fruta
Darkë: Pulë të zier dhe sallatë të madhe
E premte
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Dy vezë dhe perime të ziera
Darkë: Peshk të përgatitur në skarë dhe sallatë të madhe
E shtune
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Fryt
Darkë: Pulë e zier dhe sallatë e madhe
E diel
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Pulë me perime të ziera dhe sallatë domatesh
Darkë: Perime të ziera
Java e dytë:
E hëne
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Pulë me sallatë të madhe
Darkë: Dy vezë, sallatë dhe një portokall
E marte
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Dy vezë dhe perime të ziera
Darkë: Peshk të përgatitur në skarë dhe sallatë të madhe
E mërkure
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Pulë e gatuar dhe sallatë e madhe
Darkë: Dy vezë, sallatë perimesh dhe një portokall
E enjte
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Dy vezë, djathë me pak yndyrë dhe perime të ziera
Darkë: Pulë e zier dhe sallatë e madhe
E premte
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Sallatë tuna
Darkë: Dy vezë dhe sallatë e madhe
E shtune
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Pulë e gatuar dhe sallatë e madhe
Darkë: Fruta
E diel
Mëngjes: Dy vezë të ziera dhe një fryt citrik
Drekë: Pulë e zier dhe perime të ziera
Darkë: Njëjtë sikurse në drekë
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak