A harroni ndonjëherë se ku i keni lënë çelësat e veturës dhe shpenzoni kohë të çmueshme duke i kërkuar? Qelizat tona të trurit janë ato që duhet të na ndihmojnë të rikujtojmë se ku i kemi lënë çelësat, si dhe të na ndihmojnë t’i lidhim emrat me fytyrat që i kemi takuar.
Por, fatkeqësisht qelizat e trurit mund të na dëshpërojnë duke e humbur aftësojnë të komunikojnë siç duhet. Ka shumë strategji të cilat mund t’i përdorim për ta “ushtruar” mendjen tonë, si përqendrimi më të mirë në atë se çfarë bëjmë tërë kohën apo përsëritja e informacioneve (qoftë nëse është emër, mbiemër, numër telefoni etj.) derisa ta fusim në kujtesë, transmeton Telegrafi.
Gjithashtu, ushqimi mund të jetë ndër shkaktarët se përse nuk jemi të aftë t’i mbajmë mend shumicën e informacioneve.
Sidoqoftë, më poshtë janë disa ushqime të cilat mund t’ju ndihmojnë ta riktheni kujtesën e fortë.
Kolin dhe DMAE
Këta përbërës janë tullat ndërtuese të trurit. Peshqit, vezët, soja, arrat etj., kanë përbërje të lartë të kolinës. DMAE gjendet tek peshqit dhe ndihmon në aftësinë e përqendrimit.
Acetyl-L-Carnitine dhe glutaminë
Kur i përzieni këta përbërës ju do të fitoni një antioksidantë që funksionon si nxitës i energjisë për turrin, e veç kësaj e përmirëson edhe memorien në nivel fantastik.
Vitaminat dhe mineralet
Ka shumë vitamina dhe minerale të cilat mund t’i përdorni për të forcuar aftësitë e memories. Këta mund të jenë të gjitha llojet e vitaminës B dhe mineralet që përmbajnë niacin, acid folik, piridoksinë etj.
Vlen të ceket se vitamina B12 është e mahnitshme në ndërtimin e qelizave nervore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMë e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!
Ky është qyteti më aromatik në Evropë. Kur të lexoni titullin, me siguri do të mendoni: “Epo, qytetet nuk mbajnë erë”
Disa fantazi kënaqësie që duhet t'i provosh të paktën një herë të vetme në jetë
Shumica gabojnë: Ja pse duhet të lani shtrojat e krevatit vetëm në këtë temperaturë
Kuptimi i numrit dhe i ngjyrës së trëndafilit
Prindërit mbivlerësojnë më shumë aftësitë matematikore të djemve sesa të vajzave, thotë studimi
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Gjithçka çfarë ndodhi në meçin e shekullit mes Oleksandr Usyk dhe Tyson Fuyt, ku ukrainasi u shpall kampion i padiskutueshëm
Gjithçka gati - Fury dhe Usyk futen në ring
Oleksandr Usyk shpallet kampion i padiskutueshëm i peshave të rënda në boks
"Unë nuk do të ulem këtu të qaj dhe të kërkoj justifikime" - Tyson Fury flet pas humbjes
Arratisja e Enver Sekiraqes, flet avokatja e tij
Arratiset Enver Sekiraqa, policia ka informuar të gjitha vendkalimet kufitare