Portokajtë ua forcojnë imunitetin, oreksin dhe shumëçka tjetër
Kur flitet për portokajtë, zakonisht theksohet begatia e tyre me vitamina C dhe A. Nuk duhet të shpërfillet edhe aftësia e tyre për të pastruar gjakun dhe qarkullimin e tij, e as ndikimi pozitiv në mineralizimin e eshtrave.
Shprehi shumë e shpeshtë, por jo shumë pozitive është të merret lëngu i portokallit në vend se të hahet i tërë fryti. Pavarësisht asaj që fryti është i shtrydhur, në atë mënyrë humbin elementet e rëndësishme si fibrat bimore. Për disa portokalli është shumë vështirë të tretet dhe rekomandohet që të zëvendësohet me grejp.
Lajm i mirë është që një shujtë ditore e frytit citrik redukton rrezikun nga sulmi në tru për 19 për qind. Korja e portokallit rrit apetitin dhe ndihmon te fryrja dhe ngërçet në bark. Portokalli është citrusi më i njohur në botë!
Si edhe të gjithë citrusët, portokalli ka shije të shprehur të tharbët, por është mjaft i ëmbël dhe nuk kërkon shtim të sheqerit, transmeton Koha.net. Nxit tretjen, forcon rrjedhën e gjakut dhe zemrën. Konsumimi i rregullt i portokallit ka efekt energjik dhe pastrues në organizëm.
Fibrat e fshehura në portokaj janë jashtëzakonisht të mirë për sistemin tretës, sepse lehtësojnë kapsllëkun. Ata po ashtu reduktojnë kolesterolin dhe janë veçanërisht të dobishëm për mbajtjen e nivelit të shëndetshëm të sheqerit në gjak.
Portokajtë janë të pasur me kalcium, i cili ndërlidhet me eshtrat dhe dhëmbët e shëndetshëm. Vitamina C stimulon prodhimin e rruazave të bardha të gjakut në trupin tonë, me çka përmirësohet imuniteti. Kështu, nëse dëshironi të parandaloni infeksionet virusale, rregullisht hani portokaj.
Lajm i mirë është edhe që konsumimi i rregullt i portokajve në mënyrë të konsiderueshme mund të reduktojë rrezikun nga zhvillimin i gurëve në veshkë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak