Bëni ushtrime fizike në mëngjes
Ushtrimet fizike në mëngjes do t’ju ndihmojnë t’ua ngritin disponimin dhe ju ndihmojnë t’i digjni më shpejt kaloritë e fituara gjatë mëngjesit, transmeton Telegrafi.
Kjo do t’ju ndihmoj të qëndroni më energjik gjatë tërë ditës.
Lëvizni pasi të hani
Përderisa ushtrimet rigoroze pas shujtës mund të mos jenë aq të dobishme, një ecje e lehtë mund të bëj mrekulli sa i përket balancimit të sheqerit në gjak dhe rritjes së energjisë.
Prandaj, posa të hani dilni dhe ecni pak.
Pini ujë para se të hani
Konsumimi i ujit para se të hani do t’ua zgjojë sistemin dhe do t’ju shkaktoj të hani më pak, si dhe i lejon enzimat ta bëjnë punën e tyre më lehtë.
Kufizojeni sasinë e alkoolit që e konsumoni
Përderisa ekspertët thonë se vera mund të jetë e mirë për zemrën, alkooli mund t’ua ngadalësojë metabolizmin.
Prandaj, për ta shpejtuar metabolizmin kufizojeni sasinë e alkoolit që e konsumoni. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?