Transformim i jashtëzakonshëm, kishte 165 kilogramë dhe brenda 23 muajve arriti t’i humb 95 – sot është bodybuilder i suksesshëm

Një burrë i dhënë pas ushqimit të shpejtë dhe ëmbëlsirave, ka zbuluar sesi arriti t’i humb 95 kilogramë dhe të transformohet nga një baba me “bark të madh” në një bodybuilder të suksesshëm.
Si 29-vjeçar, Oliver Hegarty nga Kenti i Anglisë, peshonte plotë 165 kilogramë, kjo pasi që hante ushqime të ndryshme në ditë që përmbanin deri në 7000 kalori, transmeton Telegrafi.
Ky ndërtimtar shpenzonte 280 funte në muaj në ëmbëlsira, patate të skuqura e çokollata. Por një ditë vendosi t’i thotë “mjaft”.
Tani, 23 muaj pas këtij premtimi, Oliverin thuajse askush nuk po e njeh, pasi mori edhe çmimin Pure Elite në bodybuilding – duke humbur në total 95 kilogramë.
“Në natën e ndërrimit të moteve gjatë 2019-ës, vendosa të hip mbi peshore, diçka që zakonisht nuk e bëja. Mendoja se kisha më pak kilogramë, por kur pashë numrat u tmerrova”, tha Oliver.
Prej asaj kohe hoqi dorë nga ushqimi i shpejtë dhe ëmbëlsirat – duke kaluar shumicën e kohës jashtë orarit të punës në palestër. Filloi të zgjohet herët dhe të praktikojë vrapimin. E pasi që pa efektet e para, vendosi më seriozisht të merret me bodybuilding.
Sot ai është model për shumëkënd, dhe shpesh ftohet nëpër debate sesi duhet vullnet dhe vendosmëri për të arritur gjithçka në jetë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Policia ndërhyn kur aligatori bllokon dërgimin e picave në Florida

Macja bëhet virale për gëzofin e pazakontë - videot e kafshës shihen miliona herë

Trump i drejtohet zëvendëspresidentit amerikan: Çka janë këto çorape, po më shpërqendrojnë
Seksi policja: Burrat “luten” që kjo police t’i arrestojë (Video)

Evropa do të tkurret ndjeshëm, ndërsa Ngushtica e Gjibraltarit nuk do të ekzistojë më – teoria që tregon ndryshimet e Tokës (Video)

Si quhet simboli “@”, në shtete të ndryshime të Evropës? (Foto)

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës