LAJMI I FUNDIT:

Ushtrimet fizike

365 Artikuj

Truku më i mirë për të bërë ushtrime fizike: Merrni një qen si trajner personal

Truku më i mirë për të bërë ushtrime fizike: Merrni një qen si trajner personal

Këshilla Lifestyle
A duhet të hani para stërvitjeve?

A duhet të hani para stërvitjeve?

Këshilla Lifestyle
‘Toega’ – trendi i ri i fitnesit që nuk na bën të ndihemi rehat aspak

‘Toega’ – trendi i ri i fitnesit që nuk na bën të ndihemi rehat aspak

Joga
Pesë këshilla nga Blakeberg se si të bëheni më inteligjentë

Pesë këshilla nga Blakeberg se si të bëheni më inteligjentë

Këshilla Lifestyle
Trajnerja e fitnesit rrëfen se si ushtrimet fizike e ndihmuan ta mposht depresionin pas lindjes

Trajnerja e fitnesit rrëfen se si ushtrimet fizike e ndihmuan ta mposht depresionin pas lindjes

Psikoprofil
Ramazani dhe fitnesi: Si t’i mirëmbani muskujt dhe forcën

Ramazani dhe fitnesi: Si t’i mirëmbani muskujt dhe forcën

Aktivitete sportive
Gati për verë: Zmadhoni vithet dhe ndërtoni muskujt e barkut njëkohësisht!

Gati për verë: Zmadhoni vithet dhe ndërtoni muskujt e barkut njëkohësisht!

Këshilla dhe arsye
362 herë ka më shumë mikrobe në peshat e fitnesit sesa në guacën e tualetit

362 herë ka më shumë mikrobe në peshat e fitnesit sesa në guacën e tualetit

Të tjera
Ushtrimet fizike pa kalkulim të kalorive janë të padobishme

Ushtrimet fizike pa kalkulim të kalorive janë të padobishme

Lifestyle
Pesë shprehitë që ju ndihmojnë të jetoni më gjatë

Pesë shprehitë që ju ndihmojnë të jetoni më gjatë

Lifestyle
Kur mund të bëni seks pas lindjes dhe a mund t’ju ndihmojnë ushtrimet fizike

Kur mund të bëni seks pas lindjes dhe a mund t’ju ndihmojnë ushtrimet fizike

Shtatzëna
Largimi i dhjamit dhe shtimi i muskujve përmes ushqimit

Largimi i dhjamit dhe shtimi i muskujve përmes ushqimit

Ndërtim i muskujve
Shumë femra bëjnë ushtrime vetëm që pastaj të hanë çfarë të duan

Shumë femra bëjnë ushtrime vetëm që pastaj të hanë çfarë të duan

Këshilla dhe arsye
Inspirim për ‘dembelët’: Transformimin tre-mujor e publikon si video 1-minutëshe

Inspirim për ‘dembelët’: Transformimin tre-mujor e publikon si video 1-minutëshe

Ndërtim i muskujve
Rrugëtim inspirues: Nga mjeshtër i ujit në bodibuilder me miliona ndjekës në Instagram

Rrugëtim inspirues: Nga mjeshtër i ujit në bodibuilder me miliona ndjekës në Instagram

Ndërtim i muskujve
Pas takimit me kampionin botëror, Arber Peci na përcjell disa këshilla në lidhje me shkrirjen e yndyrës

Pas takimit me kampionin botëror, Arber Peci na përcjell disa këshilla në lidhje me shkrirjen e yndyrës

Sport / Fitnes
Trajnerja personale i humbi 25 kilogramë pas shtatzënisë –  i tregon sekretet e saja

Trajnerja personale i humbi 25 kilogramë pas shtatzënisë –  i tregon sekretet e saja

Këshilla dhe arsye
Ushtrimi më i mirë fizik për largimin e stresit dhe ankthit

Ushtrimi më i mirë fizik për largimin e stresit dhe ankthit

Aktivitete sportive
Egzon Shkololli, trajneri i suksesshëm që ndër të parët e solli disiplinën ‘CrossFit’ në Kosovë

Egzon Shkololli, trajneri i suksesshëm që ndër të parët e solli disiplinën ‘CrossFit’ në Kosovë

Ndërtim i muskujve
Kjo dietë mund të jetë më e mirë për trurin sesa ushtrimet fizike

Kjo dietë mund të jetë më e mirë për trurin sesa ushtrimet fizike

Nutricion
Ndalimi i ushtrimeve fizike e rritë rrezikun e depresionit

Ndalimi i ushtrimeve fizike e rritë rrezikun e depresionit

Aktivitete sportive
Dëshironi të skaliteni në 2018-ën? Atëherë hiqni dorë nga këto arsyetime

Dëshironi të skaliteni në 2018-ën? Atëherë hiqni dorë nga këto arsyetime

Ndërtim i muskujve
Stërvitjet gjatë shtatzënisë e lehtësojnë procesin e lindjes

Stërvitjet gjatë shtatzënisë e lehtësojnë procesin e lindjes

Shtatzëna
‘Fit’ për 20 minuta: Gabby Allen i zbulon top këshillat e saj

‘Fit’ për 20 minuta: Gabby Allen i zbulon top këshillat e saj

Këshilla dhe arsye


mob5