Çfarë ndodh me shtypjen e gjakut kur jeni duke fjetur gjatë natës

Presioni juaj i gjakut mund të ngrihet edhe gjatë natës! Kur kjo ndodh – një gjë është armiku më i madh i zemrës

A ndiheni sikur po bini kur ju zë gjumi? Ekspertët shpjegojnë përse ndodhë kështu

A duhet të ushtroni nëse vuani nga mungesa kronike e gjumit

Kur duhet të ushtroni për të humbur peshë, kur për gjumë më të mirë e kur për të pasur më shumë energji

Mënyra interesante për ta përmirësuar kujtesën

Si të mësoni gjëra gjatë kohës kur jeni duke fjetur?

Pavarësisht gërhitjes, fjetja me partnerin qetëson dhe ruan zemrën

Mënyra më e lehtë për të zgjidhur problemin e ushqyerjes me gji gjatë natës të bebeve që qajnë

Janë intervistuar 800.000 njerëz: Çfarë do të ndodhë nëse filloni të zgjoheni një orë më herët?

A mund të shtojë gjumi i mirë dëshirën seksuale?

Katër gjërat që i keni trashëguar nga nëna

Pesë gjëra që mund të ndihmojnë kundër gërhitjes

Kohëzgjatja e gjumit sipas moshës

Fëmijët që nuk flejnë me rregull kanë probleme me matematikë dhe lexim

Tejkalimi i një dite kur jeni të privuar nga gjumi

Njerëzit e lodhur kronikisht kanë nevojë për një alarm zgjimi

Ushqimet që mund t’i hani para gjumit dhe të mos pendoheni

Koha më e mirë për të fjetur dhe për t’u zgjuar

Shtatë gjërat befasuese që mund të prishin ciklin e gjumit

Këshillohet të lini një limon të prerë pranë shtratit gjatë natës

Katër tipare specifike që trashëgohen nga nëna

Pse duhet të hani një banane dhe gjalpë kikiriku para gjumit

Pijet dhe ushqimet që mund t’i konsumoni para se të flini