Qëndrimi në tavolinë tërë ditën dëmton shëndetin sikurse pirja e duhanit
Miliona njerëz të cilët qëndrojnë pranë tavolinës gjatë tërë ditës dhe kur të kthehen në shtëpi, shtrihen, rrezikojnë shëndetin e tyre 'fshehtas', sikurse edhe pirja e duhanit apo rrezatimi i tepruar në diell!
Duke ndenjur ulur për orë të tëra, mund të rriten gjasat për sëmundjen e zemrës, për zhvillimin e diabetit të tipit 2 dhe për dhjamosjen e trupit, – thotë profesori Mark Hamilton nga Universiteti i Missourit.
Problem shqetësues për të ardhmen është se numri i njerëzve që rrinë ulur gjatë, është në rritje. Ky mosaktivitet ka efekt domethënës dhe barazohet me pirjen e duhanit. Ai shton se as dy orë ushtrime nuk mund t’i kompensojnë 22 orët e kaluara ulur. Prandaj, duhet shfrytëzuar çdo kohë e lirë për lëvizje!
Profesori Dejvid Dunstan këshillon: ‘Për shembull, njerëzit të cilët ndërpresin kohën e uljes dhe shkojnë ta takojnë kolegun, është më mirë sesa t’i dërgojnë e-mail njëri-tjetrit! Me këtë lëvizje zvogëlohet rreziku i shfaqjes së diabetit’. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Nga Petrol Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit