Një grusht fëstëkë në ditë shërben si parandalim i mirë nga sëmundjet kardiovaskulare, porosisin shkencëtarët amerikanë. Fëstëku e zvogëlon kolesterinën, ndërsa arteriet i mban të shëndosha.
Vetëm 84 gramë fëstëkë në ditë mjaftojnë që të zvogëlohet rreziku nga sëmundja. Shkencëtarët nga Universiteti i Pensilvanisë, i kanë ndarë personat e hulumtuar në tri grupe.
Në grupin e parë, të hulumtuarit nuk kanë ngrënë fare fëstëkë, në grupin e dytë kanë ngrënë 42 gramë në ditë, ndërsa në grupin e tretë, 84 gramë.
Pas një muaji, tek ata që i kanë ngrënë fëstëkët, është vërejtur rënia e kolesterinës. Te ata që kanë ngrënë më së shumti, kolesterina ka rënë për 11,6 për qind.
Në fakt, fëstëku përmban antioksiduesin liteinë, të cilën e përmban edhe pema me ngjyra të forta. Shkencëtarët këshillojnë se është mirë që të përdoret fëstëku jo i njelmët.
Është vërtetuar gjithashtu se, krahasuar me frutat e tjera të familjes së arrës, fëstëku ka nivelin më të lartë të fitosterolit, prandaj ndikon në uljen e yndyrave. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga E Bukura e Dheut
Nga ATC Kids
Nga Horizon School
Nga IPKO
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çanak tregon se ku i morën informacionet që Beogradi po përgatit zhvendosjen e serbëve nga veriu i Kosovës në Sanxhak
BE-ja ka ndryshuar rregullat për bagazhet e dorës - si do të ndikojë kjo tek udhëtarët?
Loci nuk shpreh pendesë: Në gishta i njoh ata që i kam rrahur
"Bënin jetë luksi”, media britanike: Bosëve të bandave shqiptare u jepej leja e qëndrimit në Britani, martoheshin me gra nga vendet e BE-së
Dënimi i pazakontë që Hansi Flick i dhuroi Yamalit pasi theu një rregull të brendshëm të ekipit
Zbulohet favoriti kryesor për ta zëvendësuar Ten Hagun në rast se Man Utd vendos ta shkarkojë atë