A jeni gati për një ushtrim që është një sfidë dhe një nga më të mirët e të gjitha kohërave

Mick Jagger (78) është një fenomen. Kur të shikoni videon do të kuptoni pse!

Ushtrimi i barkut me të cilin do të arrini rezultatet e dëshiruara në një kohë të shkurtër

Rihapja e fitneseve, trajneri Egzon Shkololli rekomandon mënyrën më të mirë se si duhet rikthyer në ushtrime

Ky ushtrim për muskuj barku zgjat vetëm pesë minuta – zëvendëson një orë stërvitje

Shijojeni javën në mënyrë të shëndetshme: Provoni ushtrime me karrige për të gjithë trupin që zgjasin vetëm 10 minuta

Trajnim me pesha dore: Parimi 7-7-7

Nëse dëshironi që të gjithë t’jua kenë zili për “pllakat” në bark, duhet t’i bëni këto ushtrime çdo ditë

Ai luajti në Black Widow dhe Kingsman, tani është bodybuilderi profesionist më i gjatë në botë