Rihapja e fitneseve, trajneri Egzon Shkololli rekomandon mënyrën më të mirë se si duhet rikthyer në ushtrime
Me vendimet e reja të marra nga Qeveria e Kosovës, gjegjësisht Ministria e Shëndetësisë, është lejuar rihapja e fitneseve dhe palestrave sportive.
Ato qëndruan të mbyllur për më shumë se dy javë, si masë kufizuese e ndërmarrë nga institucionet për të parandaluar përhapjen e COVID-19.
Trajneri i njohur i fitnesit dhe ‘crossfit’-it, Egzon Shkololli, e quajti të padrejtë vendimin për pezullimin e punës së fitneseve këto dy javë.
“Së pari mbyllja e fitneseve dhe palestrave ishte një vendim i pamenduar dhe shumë drastik. Përderisa lokalet, qendrat tregtare, e shumë biznese tjera punonin, ne pësuam një mbyllje të pa vend. Palestra është vendi ku lufton me ushtrime çdo virus dhe sëmundje tjetër”, ka thënë Egzoni për Telegrafin.
Ai tha se mbyllja shkaktoi mjaftueshëm dëme, pasi dihet që fluksi më i madh i klientëve është këto muaj.
“Mbyllja na dëmtoi mjaftueshëm për të ia filluar nga e para. Fluksi i punës tek ne janë këto muaj. Shpresojmë mos të kemi mbyllje tjetër dhe mos të përballemi me masa të këtij lloji”, shtoi Shkololli.
Megjithatë për të gjithë ata që i janë larguar rutinës së përditshme dhe demotivuar për të nisur ushtrimet nga fillimi, ka një mënyrë rikthimi në ushtrimet e përditshme, sipas trajnerit të njohur.
“Pas këtij pushimi dyjavor mënyra më e mirë për tu kthyer në ushtrime është arsyeja e të menduarit për trupin sa më fit dhe mendjen sa më të shëndoshë. Stërvitja është vet jeta. Është pjesa më e bukur e ditës që ndajmë për veten tonë. Me 45 minuta ushtrime çdo ditë, je larg çdo sëmundje, larg stresit dhe gjërave negative në jetë. Ushtrohu mos e humb asnjë ditë treningu, dembelizmi është për të dobëtit, dhe ti nuk je njëri ndër ta”, ka thënë Egzon SHkololli për Telegrafin.
View this post on Instagram
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNjë kryqëzim i rrugëve që mundon shumë shoferë. Shikoni mirë, kush ka përparësi kalimi?
Seksi më i mirë: pozat për orgazëm të sigurt dhe intensiv
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Nëse semaforët nuk funksionojnë, kush ka përparësi në kryqëzim? Vetëm shoferët më të mirë do ta dinë përgjigjen menjëherë
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
Zambaku i paqes: Gabimi i madh që bëjnë pronarët kur kujdesen për bimën e njohur
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit