Pesë gabimet që bëjnë shumë njerëz pas ngrënies së vaktit

A e dini se as dushi dhe as dremitja pas ngrënies nuk supozohen të jenë të mira? Le të shohim pse nuk duhet ta bëni këtë.

Dushi, ngrënia e frutave dhe gjumi janë vetëm disa nga gjërat që duhet të shmangni pas një vakti sepse thuhet se janë të dëmshme për tretjen.

Njerëzit shpesh pëlqejnë të bëjnë një sy gjumë pas ngrënies, kështu që në fundjavë ne kthehemi në shtrat pas drekës. Disa, megjithatë, pëlqejnë të ndezin një cigare, ndërsa të tjerë kanë zakon të pinë një filxhan çaj, sepse besojnë se do t’i ndihmojë ata të tresin ushqimin e tyre.

Megjithatë, shumë nga këto zakone ju bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Këtu janë pesë gjërat që duhet të shmangni menjëherë pas një vakti.

Fjetja

Kjo nuk rekomandohet fare, pasi vakti nuk do të tretet siç duhet nëse shkoni në shtrat menjëherë pas ngrënies. Edhe dremitja menjëherë pas një vakti nuk është relaksuese.

Pirja e duhanit

Thonë se pirja e duhanit pas një vakti është e barabartë me pirjen e dhjetë cigareve. Pavarësisht nëse është e vërtetë apo jo, duhanpirja është e dëmshme për trupin tuaj në çdo rast.

Bërja e dushit

Larja pas një vakti ngadalëson tretjen. Gjaku rreth barkut rrjedh në pjesë të tjera të trupit gjatë dushit në vend që të ndihmojë në tretje.

Konsumimi i frutave

Ushqime të ndryshme treten me ritme të ndryshme. Hani fruta fillimisht sepse janë më të lehtat për t’u tretur. Frutat duhet të konsumohen një orë para ose dy orë pas ngrënies së vaktit. Frutat nuk treten mirë nëse konsumohen menjëherë pas vaktit.

Konsumimi i çajit

Çaji është acid dhe ndikon në procesin e tretjes. Nëse konsumoni proteina në vaktin tuaj, acidi nga çaji do të ngurtësojë përmbajtjen e proteinave, duke e bërë më të vështirë tretjen. Pirja e çajit menjëherë pas një vakti do të ndërhyjë gjithashtu në përthithjen e hekurit nga trupi. Shmangni çajin një orë para dhe pas ngrënies.