Qumështi sjell përfitime shëndetësore në trup sikurse vitaminë D dhe minerale të shumta thelbësore si kalciumi, magnezi dhe kaliumi.
Sidoqoftë, nëse dikush duhet të konsumojë qumësht të nxehtë apo të ftohtë ka qenë gjithmonë një temë diskutimi, shkruan Dollons.com.
A i keni konsideruar ndonjëherë ndryshimet e mundshme midis qumështit të nxehtë dhe të ftohtë dhe cili është më i shëndetshëm?
Ja çfarë duhet të dini, nëse ende nuk e keni menduar.
Megjithatë, para se të thellohemi në këtë çështje, le të ndajmë një fakt. Çdo lloj humbje kimike ose lëndësh ushqyese në qumësht varet nga temperatura e tij e ngrohjes.
Një e vërtetë e tillë është se në varësi të asaj se sa e ngrohim qumështin, ose ekspozimi i qumështit ndaj nxehtësisë mund ose nuk mund të ndryshojë kimikisht, qumështi i ftohtë ruan gjithmonë të gjithë lëndët ushqyese të tij.
Përfitimet e qumështit të ftohtë
Pirja e qumështit të ftohtë gjatë ditës në verë është e dobishme pasi ndihmon në ftohjen e trupit. Është një nga mënyrat më të mira për të lehtësuar aciditetin, i cili mund të digjet.
Marrja e lartë e kalciumit gjithashtu mund të ndalojë aciditetin. Është i mbushur me elektrolite që mund t’ju mbajnë të hidratuar gjatë gjithë ditës dhe ndihmojnë trupin tuaj në luftimin e dehidrimit. Një tjetër pastrues natyral i mirënjohur i fytyrës është qumështi i ftohtë.
Përfitimet e qumështit të nxehtë
Tretja dhe parandalimi i simptomave të pakëndshme të tretjes si diarreja dhe fryrja janë dy nga avantazhet kryesore të qumështit të nxehtë.
Qumështi i ngrohtë mund t’ju ndihmojë gjithashtu në bërjen e gjumit të qetë pasi përfshin aminoacidin triptofan që nxit gjumin.
Pra, cilin duhet ta konsumoni?
Sikurse qumështi i nxehtë dhe i ftohtë janë po aq ushqyes dhe të dobishëm. Në mënyrë tipike, njerëzit i bazojnë shijet e tyre në kohën e vitit dhe motin.
Ne ju rekomandojmë të pini të paktën një gotë qumësht çdo ditë, pavarësisht nëse e preferoni qumështin tuaj të nxehtë apo të ftohtë. Meqenëse siguron pothuajse të gjithë elementët jetikë të nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin e trupit, qumështi natyral dhe i pastër konsiderohet si një ushqim pothuajse i plotë, duke ulur rrezikun e shumë problemeve shëndetësore. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë ndodh kur lipaza është e ngritur – kujt rekomandohet përdorimi i suplementeve
CAR-T, një trajtim inovativ për kancerin dhe një opsion për ata që nuk reagojnë ndaj dy ose më shumë trajtimeve të kancerit
Për një gjumë sa më të mirë, konsumo këto ushqime të pasura me magnez
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Cili vend i BE-së ka më shumë njerëz që mësojnë shumë gjuhë?
Rrëfimi i dy paraguajanëve që mahniten me sakrificën e familjes Jashari kur vizitojnë Prekazin
Ronaldo u cilësua 'i paturpshëm' nga fansat për atë që postoi në YouTube momente pasi Messi fitoi trofeun me Inter Miamin
Detaje se si Michael Schumacher komunikon me familjarët pas 'paraqitjes së parë publike' në 11 vjet
Pamje rrëqethëse, filmohet momenti kur rrufeja godet shëtitoren në Tivar
Gjatë një sulmi ajror, ushtria izraelite godet depon ruse në bazën ushtarake në Siri