Nëse keni probleme me lodhjen e mëngjesit, ekziston një pije që përmirëson disponimin dhe rrit energjinë në trup. Sipas dietologes Aislin Cambridge, uji me limon funksionon si magji.
“Ka një gjë që secili prej nesh duhet të bëjë sapo zgjohet në mëngjes, dhe ajo është të pijë një gotë ujë. Ajo hidraton trupin dhe ul presionin e gjakut. Nëse dëshironi të merrni energji dhe të ndiheni mirë, pini një gotë ujë të ngrohtë me lëngun e gjysmë limoni. Do të funksionojë si magji”, thotë ajo.
Tutje thekson se kujdesi i duhur para gjumit mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë në mëngjes. Të paktën tre orë duhet të kalojnë ndërmjet vaktit të fundit të madh dhe gjumit, në mënyrë që trupi të mund ta tresë ushqimin përpara se të flejë, transmeton KP.
“Nëse hani një vakt dhe përpiqeni të flini dy orë më vonë, kjo do të shkaktojë probleme sepse trupi juaj nuk mund ta tresë ushqimin në kohë apo të pushojë”. Mund të ndikojë seriozisht në disponimin tuaj”, këshillon ajo.
Ai këshillon gjithashtu shmangien e pirjes së pijeve dietike që, megjithëse nuk përmbajnë sheqer, përmbajnë aspartam, i cili ndikon negativisht në zorrët dhe është shumë më i dëmshëm se sheqeri.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe