Ky truk i thjeshtë mund ta mashtrojë trurin tuaj në lumturi dhe ju mund ta bëni atë menjëherë

Është Muaji Kombëtar i Buzëqeshjes, i cili promovon vlerën e një buzëqeshje të shëndetshme.

Megjithatë, ka një shkencë të vërtetë pas saj, pasi thjesht të detyrosh një buzëqeshje mund të jetë truku i thjeshtë i nevojshëm për të gjallëruar shpirtrat tuaj. Zakonisht lumturia çon në buzëqeshjen tuaj më shumë, por rezulton se është e kundërta.

Ajo ka të bëjë gjithçka me mënyrën se si truri juaj reagon ndaj buzëqeshjes tuaj pasi është e lidhur me një përgjigje kimike.

Është e ngjashme me mënyrën se si stërvitja mund të ndihmojë në mënyrë ironike për të trajtuar lodhjen, falë endorfinës në tru.

Lexo po ashtu Katër gjëra të vogla që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës

Herën tjetër që do të ndiheni të dobët, thjesht provoni të mbani një buzëqeshje dhe para se ta kuptoni, mund të kërceni nga gëzimi.

A mund të rrisë buzëqeshja lumturinë tuaj?

Përgjigja e shkurtër është po, buzëqeshja në fakt mund ta mashtrojë trurin tuaj për t’u ndjerë më i lumtur. Provojeni tani, thjesht mbani një buzëqeshje për disa sekonda, duhet të hyjë në fuqi pothuajse menjëherë.

Lexo po ashtu Çfarë do të thotë kur një bebe buzëqesh në gjumë?

Mund të duket e çuditshme të mbani një buzëqeshje pa asnjë arsye, ose kur jeni vetëm, por kjo gjithashtu mund t’ju ndihmojë të dilni nga rënia.

Pse buzëqeshja ju bën të lumtur?

Buzëqeshja nxit një përgjigje kimike në tru, duke çliruar hormone të tilla si dopamina dhe serotonina – të njëjtat kimikate të lëshuara gjatë stërvitjes. /Telegrafi/