Aktorja më e paguar i pëlqen ëmbëlsirat: Thotë se “plakja është më e mirë” për shkak të pesë rregullave në dietë!
Sofia Vergara konsiderohet si një nga femrat më të bukura në botë, e cila, ndonëse koha “fluturon”, duket se për të sikur është ndalur
Një nga mënyrat për ta bërë këtë është aplikimi i një diete të shëndetshme, prandaj Sofia, e cila u shpall aktorja më e paguar, thotë se “plakja është më e mirë”.
Është interesante se Sofia i adhuron ëmbëlsirat, por në çdo gjë gjen masën e duhur, transmeton Telegrafi.
Kur bëhet fjalë për aktivitetin fizik, aktorja kombinon ushtrimet e forcës dhe stërvitjet kardio. Zakonisht nget biçikletën, ndërsa stërvitjet kryesore janë ngritja e peshave dhe pompat.
Ajo me pamjen e saj theu iluzionin e shumë vajzave që mendojnë se do të bëhej “muskulore” për shkak të ngritjes së peshave por për këtë e ndihmon “dieta e famshme kolumbiane”.
Rregulli kryesor i kësaj diete është të përmbajë pesë vakte në ditë e cila do të ndihmojë në humbjen e yndyrës nga pjesët e dëshiruara të trupit.
View this post on Instagram
Ja si duket menyja ditore e aktores dhe modeles kolumbiane:
Për mëngjes, Sofia preferon një smoothie me fruta dhe perime të freskëta pa yndyrë, ndërsa për mesdrekë konsumon fruta të thata ose pije qumështi. Për drekë, gati çdo ditë, ha makarona ose oriz me një salcë që nuk përmban yndyrë pothuajse dhe më pas sërish fruta të freskëta ose tërshërë me një gotë lëng të saposhtrydhur. Aktorja konsumon mish për darkë për shkak të marrjes së proteinave ose peshk me karbohidrate me indeks të ulët glicemik, sallatë të gjelbër.
Me siguri e keni dëgjuar pafundësisht se sa i rëndësishëm është uji për shëndetin, por edhe për bukurinë për shkak të hidratimit, dhe Sofia i përmbahet rreptësishtë këtij rregulli. Ajo beson se uji kontribuon në reduktimin e indit dhjamor, për këtë arsye ajo pi shumë në baza ditore.
Edhe pse hodhi jashtë ushqimet dhe ëmbëlsirat që i pëlqen, aktorja pranon se ndonjëherë e trajton veten me akullore apo tortën e saj të preferuar. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
Nga Cinestar
Nga Albed
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Çfarë duhet të bëni që deodoranti të zgjasë më shumë, a e keni ditur këtë truk?
Fëmijët ndonjëherë duhet të sfidojnë autoritetin e prindërve, ja pse është mirë
Një fjali mund të ndalojë çdo debat, thonë shkencëtarët
Sa shpesh duhet t'i prisni flokët?
Sa dhëmbë duhet të ketë fëmija një vjeç?
Pse duhet të vendosni sodë buke poshtë syve?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Nuk ndalen ofendimet brenda BBVA: 'Komplet familjen atij' – Jozi shan rëndë Gjestin
Kualifikohen 18 skuadra, Man City rrezikon seriozisht eliminimin - situata para ndeshjeve të fundit
Bolton: Me Trumpin mund të ndodh shkëmbimi i territoreve mes Kosovës dhe Serbisë
Maqedonci reagon pas publikimit të letrës së KFOR-it për dërgimin e ushtrisë në veri: S'ka rizotim, por sqarim
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump zbulon se është mbështetës i gjigantit të Ligës Premier
Rikthehet gjakmarrja në Dragoç, familja e autorit të vrasjes ka mbetur e ngujuar