Ne do të jemi më të lumtur nëse bëjmë diçka të mirë për të tjerët
Është gjithashtu e rëndësishme të dini se si të shprehni mirënjohje, sepse kontribuon në forcimin e vetëvlerësimit, ndërtimin e lidhjeve shoqërore dhe reduktimin e emocioneve negative.
Një nga mënyrat për t’u bërë të lumtur është optimizmi.
Në një studim të anketuarve iu dha detyra të imagjinonin momentet më të ndritura në të ardhmen e tyre dhe rezultatet treguan se kjo i ndihmon ata të këmbëngulin në qëllimet e tyre dhe të kapërcejnë më lehtë pengesat. Është gjithashtu e rëndësishme që të mos e krahasoni kurrë veten me të tjerët.
Studimi tregoi se njerëzit e lumtur nuk i vënë re ata që mund të jenë më të mirë se ata dhe përpjekja për të ecur me më të suksesshmit në kuptimin material është një mënyrë për t’u bërë më depresivë.
Lumturia reflektohet edhe në edukimin e marrëdhënieve ndërpersonale.
Merrni kohë për të kaluar me miqtë dhe familjen. Kushtojini vëmendje atyre, tregoni se çfarë ju pëlqen tek ata dhe kur u ndodh diçka e bukur, ndajeni gëzimin me ta.
Gjithashtu, është privilegj të ushtrosh profesionin që do, sepse do ta bësh me lehtësi dhe kënaqësi. Mos harroni të merreni me aktivitet fizik të rregullt dhe të meditoni, por mbi të gjitha, mësoni të silleni si një person i lumtur.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
Nuk është vonë për të mbjellë lule!
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak