Vetëm për tri ditë mund të humbni dy kilogramë, sepse kefiri në mënyrë drastike ul apetitin dhe gjatë mban ndjenjën e ngopjes
Pija nga qumështi është e pasur me kalcium dhe vitaminë D, ndërkaq përmban edhe nivel të lartë proteinash.
Dieta me kefir eliminon nga organizmi helmet të cilat shfaqen për shkak të shtresimit të ushqimit në zorrë, ndërkaq kilogramët e tepërt i eliminon shumë shpejt, transmeton Telegrafi.
Kjo pije është e pasur me minerale dhe vitamina. Ka mjaft kalcium dhe vitaminë D, gjithashtu përmban nivel të lartë proteinash dhe pak hidrokarbure.
Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe punën e sistemit nervor dhe ndihmon në punën normale të zorrëve dhe i gjithë trakti gastrointestinal.
Kefiri, gjithashtu përmirëson gjendjen e flokëve dhe thonjve dhe rinovon lëkurën, duke i dhënë asaj elasticitet.
Kjo pije tret dhjamin nga trupi, gjë që çon në humbje më të shpejtë të peshës.
Hulumtimet kanë treguar se ky produkt ndihmon në luftimin e osteoporozës, artrozës, dhe gjithashtu rekomandohet për ata që vuajnë nga depresioni, sepse ka një efekt pozitiv në psikikën dhe të gjithë sistemin nervor.
Kefiri i bërë në shtëpi ka veti shumë më të mira se ai i blerë, kështu që nëse keni kushtet, është më mirë ta bëni vetë.
Shembulli i menysë:
DITA E PARË:
Kafjalli: 2 vezë të ziera, trangull të vogël, kafe.
Messhujta: 3 dl kefir
Dreka: Supë pule, 100 gr mish të bardhë, karotë të zier, sallatë me panxhar, një rriskë bukë.
Messhujta: 3 dl kefir.
Darka: 150 gr peshk në skarë, sallatë të gjelbër, një gotë çaj.
DITA E DYTË:
Kafjalli: Jogurt.
Messhujta: 3 dl kefir.
Dreka: Gjellë nga kërpudhat dhe sallatë me lakër.
Messhujta: 3 dl kefir.
Dreka: Patate të pjekur, një gotë çaj me mjaltë.
DITA E TRETË:
Kafjalli: 2 vezë të ziera, një rriskë bukë të thekur, një gotë çaj.
Messhujta: 3 dl kefir.
Dreka: Sallatë me lakër dhe speca.
Messhujta: 3 dl kefir. Darka: Peshk dhe patate.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Aksidenti me tre viktima në Çubrel të Skenderajt: Edhe pesë të lënduar, katër prej tyre zyrtarë policorë
Driloni: Banorët nuk më uruan fitoren, e di që më kanë inati
Kurti reagon pas aksidentit me tre të vdekur në rrugën Mitrovicë-Pejë
Publicisti serb: Beogradi duhet të përballet me realitetin për Kosovën, iluzion të pritet një ndryshim i politikës amerikane
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime
E quajti Ramush Haradinajn “gjeneral të vetëshpallur”, OVL-UÇK në Pejë i reagon Gërvallës