Studimi i ri tregon se mungesa e vitaminës D mund t’i dobësojë muskujt ndërsa plakemi
Vitamina D ka një bollëk përfitimesh, si rritja e sistemit tonë imunitar dhe ndihma për të shmangur humbjen e flokëve.
Nëse tashmë jeni duke e marrë këtë vitaminë, kemi më shumë lajme të mira, e nëse jo, mund të jetë koha për të filluar.
Një studim i ri ka zbuluar se vitamina D gjithashtu luan një rol jetësor në mbështetjen e forcës së muskujve ndërsa plakemi.
Studimi i botuar së fundmi në Journal of Endocrinology erdhi në atë përfundim pasi vëzhgoi minjtë për një periudhë prej tre muajsh.
Një grup u ushqye me një dietë ditore që përmban 2200 IU / kg vitaminë D në krahasim me një grup tjetër që nuk mori aspak lëndën ushqyese, duke shkaktuar një mungesë.
Sapo të mbaronte periudha e studimit, studiuesit zbuluan se funksioni mitokondrial i muskujve të skeletit ishte dobësuar nga 35 në 37 për qind në minjtë që nuk kishin asnjë vitaminë D në dietën e tyre.
Mitokondria luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e gjërave brenda muskujve tuaj, si furnizimi i tyre me energji dhe metabolizmi i qelizave, në mënyrë që t’i mbajë ata të fortë dhe të shëndetshëm.
“Rezultatet tona tregojnë se ekziston një lidhje e qartë midis mungesës së vitaminës D dhe aftësisë oksiduese në muskujt skeletor. Ata sugjerojnë që mungesa e vitaminës D ul funksionin e mitokondrisë, në krahasim me zvogëlimin e numrit të mitokondrive në muskujt e skeletit”.
“Ne jemi veçanërisht të interesuar të shqyrtojmë nëse ky zvogëlim i funksionit mitokondrive mund të jetë një shkak i humbjes së moshës në masë dhe funksion të muskujve të skeletit”, ka deklaruar Andrew Philp në një njoftim për shtyp.
Në thelb, kur nuk merrni mjaftueshëm vitaminë D, kjo mund të shkaktojë që muskujt tuaj të dobësohen ose të dëmtohen me kalimin e kohës.
Përveç gjetjeve në këtë studim, Instituti Kombëtar i Shëndetit në SHBA paralajmëron se kjo mungesë e lëndëve ushqyese mund të çojë në një gjendje të njohur si osteomalacia, e cila bën që kockat të zbuten dhe dobësohen. Disa simptoma të kësaj gjendjeje përfshijnë anomali të dhëmbëve dhe dhimbje kockash. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'