Tendosni trupin tuaj: Këmbët do t’ju jenë më të holla, vithet më të forta; dhimbja juaj në shpinë do zbutet
Edhe qëndrimi juaj do të jetë gjithashtu më i mirë
Vera po na afrohet gjithnjë e më shpejt dhe është koha që t’i përkushtohemi trupit dhe të ushtrojmë.
Instruktorja e fitnesit, Mary Braun, ka bërë një stërvitje që godet muskujt e vitheve dhe këmbëve, transmeton Telegrafi.
Për ta bërë këtë stërvitje nuk ju nevojitet pajisje shtesë, por vetëm pak vullnet i mirë.
Nëse çdo ditë i ndani nga 20 minuta për ekzekutimin e kësaj mini-stërvitjeje, për vetëm dy javë do të keni ndryshim të konsiderueshëm.
/Telegrafi/
Nga Galeria Shopping Mall
Nga Super Viva
Nga Prishtina Ticket
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ivanka Trump sinonim i elegancës në Ditën e Inagurimit, por çfarë sekreti fsheh veshja e saj?
Pse duhet të vendosni sodë buke poshtë syve?
Ti je e dashura numër 2
Kate Middleton ka një model të ri flokësh për të cilin femrat janë mahnitur: Tani e dimë si e bën
Cameron Diaz rikthen trendin klasik të thonjve: Disa ide për t'i çuar në një tjetër nivel
Sa dhëmbë duhet të ketë fëmija një vjeç?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!