Ndonjëherë ka shumë gjëra që ndodhin në kokën tuaj dhe ju përpiqeni t’i largoni.
Pavarësisht se sa aroma qetësuese vendosni në dhomë dhe muzikën qetësuese që dëgjoni, ju qëndroni zgjuar.
Por një grua thotë se një hile që terapisti i saj ndau me të ka qenë thelbësore për ta ndihmuar atë të luftoj pagjumësinë.
Duke postuar në TikTok, Emily Bronchu zbuloi se si thjesht shkrimi i gjithçkaje bën një ndryshim të madh – por gjëja më e rëndësishme është të mos e bësh atë në shtrat.
Ajo tha: “Një terapist më tregoi këtë hile kur nuk mund të flesh, unë do ta ndaj me ju falas, pasi që unë pagova për informacionin. Isha shtrirë në shtrat dhe nuk mund të flija. Shkova në shtrat në një kohë normale, thjesht nuk mund të flija. Unë isha duke u hedhur dhe duke u kthyer, gjatë gjithë kohës”.
@praisebeprepared
Kështu që asaj iu kujtua këshilla dhe vendosi ta provonte. Ajo tha: “Nëse je në atë situatë, vendos një afat kohor. Nëse nuk po flini dot brenda 20 minutash, çohuni dhe shkruani gjithçka që po mendoni. Bëjeni këtë derisa të jeni të lodhur dhe pastaj kthehuni për të fjetur. Nëse qëndroni në shtrat, truri juaj do të lidhet përfundimisht me ‘Unë supozohem të jem zgjuar kur të jem këtu’. Ju nuk doni që kjo lidhje t’ju bëjë të qëndroni zgjuar shumë vonë, dhe kur të shkoni në shtrat do të jeni të lodhur”.
Videoja tani është shikuar mbi 700 mijë herë. Të tjerët thanë se kanë gjetur teknika të ngjashme, të cilat i kanë ndihmuar ata dhe disa thanë se do të provonin këtë teknikë, ndërsa shumë persona e falënderuan për ndarjen e hiles së dobishme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Prindërit mbivlerësojnë më shumë aftësitë matematikore të djemve sesa të vajzave, thotë studimi
Ky vullkan në Antarktik hedh 80 gramë ar në ditë me vlerë 6000 dollarë në ajrin e akullt
Si të blini dhe vishni një kostum: Ekziston një rregull i madh kur bëhet fjalë për xhaketat me tre kopsa
Ky vullkan në Antarktik hedh 80 gramë ar në ditë me vlerë 6000 dollarë në ajrin e akullt
Ky është qyteti më aromatik në Evropë. Kur të lexoni titullin, me siguri do të mendoni: “Epo, qytetet nuk mbajnë erë”
Shumica gabojnë: Ja pse duhet të lani shtrojat e krevatit vetëm në këtë temperaturë
A duhet diskutuar rroga me kolegët dhe miqtë?
Prindërit mbivlerësojnë më shumë aftësitë matematikore të djemve sesa të vajzave, thotë studimi
Do t’ju vlerësojnë më shumë: Cilat pyetje duhet t’ia bëni punëdhënësit të ardhshëm?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Meç i madh i boksit mes Tyson Fury dhe Oleksandr Usyk - detajet minutë pas minute
Demografia evropiane - cili shtet ka natalitetin më të lartë dhe ku qëndron Kosova?
Mospërfshirja e Kosovës në agjendën e Komitetit të Ministrave të KiE, reagime të ashpra ta deputetëve gjermanë – kritikojnë qeverinë e tyre
“Vuçiq paguan paraprakisht në rast të fitores së Trumpit”, mediat botërore shkruajnë se si dhëndrit të ish-presidentit amerikan iu shit ndërtesa e Shtabit të Ushtrisë Serbe
Gjithçka çfarë duhet të dini për meçi mes Tyson Fury dhe Oleksandr Usyk: Koha, titujt, rekordet dhe pesha e tyre
Projekti më i mirë, Piramida e Tiranës fiton çmimin e madh për Evropën Juglindore