Femrat e gjithë botës i dëshirojnë format e saj: Këto janë këshillat për fitnes të Kim Kardashianit!
Këshillat e saj janë shumë të dobishme, ndërkaq çelësi i gjithë kësaj gjendet në vullnetin e fuqishëm
Kim zgjohet në orën pesë të mëngjesit, madje gjashtë ditë në javë, në mënyrë që të dy orë t’ia përkushtojë treningut të saj. Dhe vetëm kur e përfundon treningun zgjon vogëlushët dhe fillon rutinën ditore.
Secila nga të gjashtë ditët është e planifikuar posaçërisht, të cilat i përpilon trajnerja e saj personale, në mënyrë që asnjë grup i muskujve të saj të mos lihet anash dhe në mënyrë që i gjithë trupi të jetë i formuar në mënyrë të përsosur, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
Ushtrimet e forcës janë më të rëndësishmet
Kim nuk është adhuruese e kardio-treningut, andaj fokusohet në ushtrime të forcës dhe pjesa më e madhe e treningut të saj përbëhet nga ngritja e peshave.
Trajnerja personale e Kim Kardashianit, Melisa Alkandra, ka zbuluar që Kim kurrë nuk i anulon trajnimet dhe është jashtëzakonisht e përkushtuar.
View this post on Instagram
Dëgjoni trupin tuaj
Kim Kardashian bën një pushim nga trajnimi intensiv çdo gjashtë muaj.
Në të vërtetë, ajo ka filluar të shkojë në stërvitje më të lehta, të cilat përfshijnë ushtrime zgjatjeje dhe formësimi, në mënyrë që të pushojë trupin e saj dhe ta përgatisë atë për sfida të reja të fitnesit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Sa fiton Kate Middleton: Pasuria e Mbretëreshës së ardhshme, është ende larg burrit të saj
Modeli i patejkalueshëm i çizmeve është i njohur edhe këtë sezon dhe ja si mund t’i kombinoni gjatë vjeshtës
Këto tri modele flokësh mund t’i bëni vetë: Janë të thjeshta, efektive dhe trendi më i madh i këtij sezoni!
Modeli i patejkalueshëm i çizmeve është i njohur edhe këtë sezon dhe ja si mund t'i kombinoni gjatë vjeshtës
Sa fiton Kate Middleton: Pasuria e Mbretëreshës së ardhshme, është ende larg burrit të saj
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Këto tri modele flokësh mund t'i bëni vetë: Janë të thjeshta, efektive dhe trendi më i madh i këtij sezoni!
Kur pritet t'ju vijnë menstruacionet pas lindjes?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj