Për vetëm gjysmë ore mund të digjni 500 kalori: Stërvitje e fuqishme për të gjithë trupin!
Këto janë ushtrime që frymëzohen nga lëvizjet e vallëzimit dhe garantojnë se do të humbni deri në 500 kalori pas vetëm një stërvitjeje, që do të thotë se do të humbni peshë të konsiderueshme brenda një muaji
Ky lloj aktiviteti do të forcojë muskujt në këmbë, duar, bark, por gjithashtu do të forcojë edhe muskujt e shpinës, kështu që do të eliminoni dhimbjet, transmeton Telegrafi.
Përveçse do të ndiheni mirë, ju do të përmirësoni gjendjen tuaj shpirtërore dhe do të ndiheni shumë më mirë dhe të lehtësuar.
E gjitha që duhet të bëni është të dëgjoni muzikë dhe të kërceni me ritëm të mirë.
Në video-xhirim, shikoni se si duket ky lloj ushtrimi.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Disa ide se si të visheni bukur gjatë stinës së vjeshtës
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
Tre veprime të meshkujve që e duan dhe respektojnë vërtet partneren e tyre
Nuanca më e mirë për t'i bërë buzët të duken më të plota
Një bazë por katër kombinime, influencerja këshillon si të visheni bukur gjatë vjeshtës
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje