Marrja e mjaftueshme e vitaminave dhe lëndëve ushqyese është një nga mënyrat kryesore që mund të mbrohemi nga sëmundjet ndërsa plakemi. Por, kur bëhet fjalë për të ditur saktësisht se sa ju nevojitet, gjërat mund të bëhen pak të ndërlikuara.
Për fat të mirë, ka disa simptoma që mund të sinjalizojnë se mund t’ju duhet më shumë një lëndë ushqyese e caktuar. Kur bëhet fjalë për vitaminën D, rënia e flokëve mund të tregojë se keni mungesë!
Vitamina D është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për trupin tuaj ndërsa plakeni. Fatkeqësisht, shumë njerëz kanë mangësi. Vitamina D është thelbësore për kockat e forta, lëkurën me shkëlqim dhe shëndetin optimal të imunitetit, madje luan një rol në rregullimin e insulinës, transmeton Telegrafi.
Jo vetëm kaq, por marrja e më shumë vitaminë D ka treguar se ndihmon në largimin e problemeve si sëmundja e zemrës, osteoporoza dhe madje edhe depresioni.
Lidhja e rënies së flokëve me vitaminë D
Nivelet e ulëta të kësaj lënde ushqyese thelbësore janë lidhur me një mori problemesh, përfshirë dendësinë e ulët të kockave, zbutjen e kockave, artrozën dhe kancerin. Ajo që mund të mos e dini është se mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë edhe rënie të flokëve. Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në stimulimin e gjëndrave tuaja të flokëve, shkruan Express.co.uk.
Kjo përfshin gjëndrat e flokëve që ekzistojnë tashmë si dhe stimulojnë rritjen e të reja. Studimet tregojnë se nivelet e ulëta të vitaminës D në fakt mund të shkaktojnë rënie të flokëve. Për më tepër, mungesa e vitaminës D ka qenë e lidhur edhe me alopecinë, një gjendje e cila shkakton njolla tullace në lëkurën e kokës dhe zona të tjera si tek burrat ashtu edhe tek gratë.
Simptoma të tjera të mungesës së vitaminës D përfshijnë lodhje, dhembje, imunitet të ulët dhimbje në muskujt dhe nyjat tuaja që shkaktojnë çorientim, mungesë ekuilibri dhe stres. Nëse mendoni se mund të keni mungesë të vitaminës D, flisni me mjekun tuaj dhe konsideroni të shtoni më shumë vitaminë D në dietën tuaj ditore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Hallakate
Nga Nea Body Center
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më të lexuarat
Rodrygo 'zbehet' kur mëson se me kë mund të luajë Real Madridi në play-off të Ligës së Kampionëve
Kush me kë takohet në sistemin noukaut, ndërsa dihen edhe kundërshtarët e mundshëm në play-off të Ligës së Kampionëve
Gjesti i dërgon letër me mesazhin e koduar Eglit - fansat dyshojnë se përmbajtja e tij është vulgare
Edhe pas mbarimit të spektaklit, Atilla Kardesh publikon fotografi i shoqëruar nga Rovena dhe Besforti
SHBA-ja dërgon një numër të madh raketash të fuqishme nga Izraeli në Ukrainë
Shtëpia e Bardhë anulon memorandumin për ngrirjen e granteve dhe huave federale