Llogarisni për pak sekonda kur të shkoni në shtrat për t’u zgjuar të pushuar në 6, 7 apo 8
Sa herë ju ka ndodhur që të flini më herët, ndërkaq të zgjoheni të lodhur dhe as që keni mundur t’i mbyllni sytë?
Ekspertët të cilët merren me gjumin kanë zbuluar që nuk është me rëndësi sa orë keni bërë gjumë por kur keni shkuar të flini, transmeton Telegrafi.
Gjumi i njeriut është i ndarë në tri cikle të gjata 90 minuta dhe gjatë asaj kohe ndërrohen fazat e gjumit tonë.
Esenca është që nuk është me rëndësi sa cikle prej nga 90 minuta keni fjetur, por që të mos zgjoheni në mes të një cikli.
Në internet është shfaqur kalkulatori i cili varësisht se kur zgjoheni, ju llogarit kur është më mirë të shkoni në shtrat për t’u zgjuar të pushuar.
Nëse keni planifikuar që të ngriheni në orën 7, atëherë në krevat do të duhej të shkoni në orën 21:46, 23:16, 00:46 apo 02:16.
Nëse orën e keni kurdisur që zilja të bjerë në orën 8, në krevat do të duhej të shkoni në orën 22:46, 24:16, 01:46 apo së paku në 03:16.
Kalkulatori i gjumit funksionon thjesht dhe mund t’ju ndihmojë që të kontrolloni vetë shkuarjen për të fjetur gjumë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë