Kur t’ju pushtojnë mendimet negative, bëni këtë
Tempi i shpejtë i jetës na detyron të punojmë jashtë kufijve tanë të mundshëm, andaj shpesh harrojmë t’i kushtojmë kujdes shëndetit momental, i cili është shumë i rëndësishëm.
Shkaktari i vuajtjeve tona janë mendimet tona. Atë që mendojmë, prandaj duhet t‘u kthehemi mendimeve tona që do të na bëjnë të ndihemi mirë.
Kur ju pushtojnë mendimet negative, gjithmonë kthejuni kësaj teknike, transmeton Telegrafi.
Metoda përbëhet nga tre hapa:
1. Përvetësoni mënyrën e re të të menduarit
Të menduarit negativ është shprehi. Çdo shprehi mund ta ndryshojmë në mënyrë të thjeshtë. Pra, mendimet negative zëvendësoni me mendime pozitive.
Si ta bëni këtë zëvendësim? Kurdo që të shfaqen mendimet negative, si p.sh.: “Unë nuk jam mjaft e mirë. Nuk do t’ia arrij”. Zëvendësojeni me mendime pozitive: “Unë jam mjaft e mirë. Unë do t’ia arrij”.
2. Pyesni veten a është ajo ide e cila ju sillet në kokë afër së vërtetës
Shikoni nga të gjitha anët, analizoni. Kuptoni nga po vjen ajo ide, a ju është e imponuar apo vetë keni ardhur deri te ajo.
Shpesh kritikat e të tjerëve i përvetësojmë dhe ato bëhen mendime të cilat na mundojnë dhe na çojnë deri në gjendje ankthi. Mendoni mirë se a ka në ato mendime fare të vërtetë apo është produkt i frikës suaj.
3. Shikoni gjërat nga perspektiva tjetër
Natyrisht, nga perspektiva pozitive. Fjala vjen, nëse nuk e keni gjetur punën e dëshiruar, për shkak të së cilës aktualisht ndiheni e pasuksesshme dhe e kritikoni veten, ndaluni në një çast dhe mendoni në këtë mënyrë: Mbase ajo punë nuk ka qenë për ju. Mbase nuk do të ishit e lumtur, as e plotësuar në atë vend pune.
E gjitha është çështje e perspektivës. Ashtu si mendojmë të tillë edhe do të jetojmë. Kur t’ju pushtojnë mendimet negative, kaloni nëpër këta tre hapa dhe ju garantojmë që do të ndiheni më mirë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës