Kështu ushqehet femra më atraktive e botës: Olivia Culpo falë menysë së saj ka trup të mrekullueshëm!
Ish-misi, Olivia Culpo, me dukjen e saj tërheq vëmendje të madhe, si të meshkujve ashtu edhe të femrave
Thotë që gjenetika nuk është meritore për dukjen e saj, por ekskluzivisht ushqimi i drejtë dhe i balancuar.
Kurrë nuk ka mbajtur dietë, as ka qenë e uritur, mirëpo me kujdes e planifikon menynë e vet, posaçërisht në prag të xhirimeve, transmeton Telegrafi.
Gjatë xhirimeve ajo pi mjaft ujë, ndërkaq i redukton në minimum pijet e gazuara, si edhe alkoolin.
“U përmbahem rregullit 80/20, ndërkaq gjatë karantinës ka qenë 40/60. Përpiqem që çdo gjë të jetë e balancuar”, ka thënë ajo.
Kjo do të thotë që gjatë ditës ha 80 për qind artikuj të shëndetshëm, derisa 20 syresh i ka rezervuar për ndonjë ëmbëlsirë apo ndonjë gotë lëng.
Kur ushqeheni kështu, nuk hiqni dorë bash nga asgjë, por nuk ekziston shansi që të shtoni peshë.
Ajo përpiqet që ushqimin ta bazojë në fibra dhe proteina.
Kështu duket menyja e saj gjatë një dite:
Kafjalli: Kafe dhe tost me avokado apo omëletë dhe tost.
Zëmra: Një pemë.
Dreka: Sallatë pule.
Zëmra: Fruta arrore apo smoothie.
Darka: Mish apo peshk, ose porcion me akullore.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Disa ide se si të visheni bukur gjatë stinës së vjeshtës
Ide për thonjtë, pesë trendet që do të dominojnë këtë dimër
Cilat janë shenjat se lindja është afër?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme