Trening i lehtë dhe efektiv, i cili do të riformojë gjithë trupin me shpejtësinë më të madhe
Joga në çdo mëngjes jep rezultate të pabesueshme në një periudhë kohore shumë të shkurtër
Në kanalin Yuotube Boho Beautiful këshillohen femrat se si të ushqehen shëndetshëm dhe të bëjnë në mënyrë të drejtë ushtrime joge për të arritur rezultate të përsosura, lëvizshmëri më të mirë dhe forcë, por edhe trup të tendosur dhe joshës.
Këto ushtrime do të forcojnë muskujt tuaj, do të forcojnë trupin tuaj, do të definojnë gluteusin tuaj dhe do të zvogëlojnë vëllimin e belit dhe të kërdhokullave, transmeton Telegrafi.
Kjo mënyrë e ushtrimeve, e cila kërkon vetëm 15 minuta kohë tuajën, është pikërisht nga arsyet e sipërpërmendura mënyrë e përsosur që të ktheni trupin tuaj në formë pa mundim dhe pa humbje kohe.
Krahas asaj që do të riformoni trupin me këtë regjim të ushtrimeve, është treguar shkencërisht që ushtrimi në mëngjes, me lukth të zbrazët, nxit metabolizmin deri në maksimum, ngre nivelin e hormonit të lumturisë, si edhe nivelin e energjisë dhe është shumë i shëndetshëm për të gjitha organet.
Vërtet sakrificë e vogël për trup perfekt!
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo markë po shet ‘xhinse me njolla' për 600 euro dhe ky model i çuditshëm tashmë është shitur
Gjashtë këshilla për të rikthyer lumturinë pas momenteve të vështira
Gjëja e vetme që nuk duhet të bëni kurrë kur partneri juaj është i mërzitur
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Si të trajnoni një qen!
Tri ditë në Amsterdam: Muzetë, parqet dhe ndërtesat që duhet t’i vizitoni (Foto)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës