Ushqimi ditor i Kourtney Kardashianit: Kurrë nuk ka pasur probleme me peshën trupore!
Edhe pse i shikojmë se si me vite të tëra në rrjetet shoqërore reklamojnë produkte të ndryshme për ushqim, shejkë, çaje dhe sallata të brendeve të veta dhe të atyre të huaja, a keni pyetur ndonjëherë çfarë ata vërtet hanë dhe cilat janë shprehitë e tyre?
Sot i kemi “hedhur një sy” menysë ditore të motrës më të madhe të familjes – Kourtney Kardashian, e cila kurrë nuk ka pasur probleme me tepricën e kilogramëve.
Tani do të zbulojmë edhe përse është ashtu.
Kur vetë Kourtney shkruan në sajtin e saj, Poosh, ajo çdo ditë e fillon me një filxhan proteina, të cilat përmbajnë vitaminë C dhe e cila është ushqyese për flokë dhe thonj, transmeton Telegrafi.
Pijet e mëngjesit
Një ndër më të preferuarat për kafjall të motrës Kim Kardashian është smothie i saj me avokado, e cila patjetër duhet të ketë në vete mjaltë dhe qumësht kokosi.
Edhe një pije të cilën Kourtney e adhuron në mëngjes është matcha latte. Shumicën e ditëve e fillon pikërisht me përzierjen e pluhurit matcha dhe qumështit të bajameve.
Matcha latte – mund të jetë zëvendësim i shëndetshëm për kafen. Fjala është për çajin më të mirë të gjelbër, të prodhuar në mënyrë speciale i cili bluhet dhe bëhet pudër e pastër dhe përgatitet me ujë të nxehtë.
Përbërësit:
– 1 lugë e vogël pluhur matcha;
– ¼ e filxhanit ujë të nxehtë;
– 1 filxhan qumësht (qumësht lope apo bimor, sipas dëshirës suaj; ne ju rekomandojmë qumësht bajameje).
– Disa pika stevie apo 1 ¼ e lugës së vogël sheqer kokosi.
Përgatitja:
Në filxhan qitni pluhur matcha dhe qitni sipër ujë të nxehtë.
Lëreni të qëndrojë 1 – 2 minuta pastaj përzieni ngadalë.
Nxehni dhe përzieni qumështin në blender, apo përzieni mirë derisa të krijohen flluska të vogla dhe pastaj qiteni në çaj.
Qiteni në filxhan të madh, qitni sheqer sipas dëshirës dhe kënaquni.
Kafjalli
E ëma e tre fëmijëve dëshiron që të dielën në mëngjes me fëmijët të gatuaj krepa nga bananet apo kungujt, ndërkohë në Instagram na ka “përshëndetur” disa herë bash me këtë kafjall.
View this post on Instagram
Dreka
Kourtney Kardashian zakonisht ha drekën me pjesëmarrje të ulët të karbohidrateve. Një drekë e saj mesatare përmban vezë të zier shumë si burim proteinash, avokado, domate dhe djathë mocarelë të freskët (ndonëse kryesisht ha pa produkte të qumështit).
Pjekurinat
Pjekurinat e preferuara të kësaj bukurosheje, aq më tepër derisa është me pushime, përfshijnë kroasanë të cilët i adhuron.
View this post on Instagram
Darka
Kourtney dëshiron të “kollofitë” bashkë me vogëlushët e saj versionin e shëndetshëm të shkopthave nga mishi i pulës të pjekura në furrë me miell kokosi dhe qumësht bajameje.
Deserti
Për fëmijët e vet (apo nëse dëshiron mesracion të ëmbël), Kourtney dëshiron të ketë pjekurina të shëndetshme në shtëpi. Këto i përfshin të gjitha nga jogurtët organikë të pemëve, bajameve me çokollatë, deri te mangoja e thatë…
Një gjë të cilën Kourtney e adhuron është pudingu nga chia.
View this post on Instagram
Pije në mbrëmje
Courtney Kardashian e përfundon ditën e saj me kafe me qumësht dhe pluhur kolagjeni, çdo natë për forcimin e proteinave shtesë.
Është ky një produkt që përmban proteina me aromë dredhëze dhe është i pasur me kolagjen dhe melatonin, të cilat mund t’i zëvendësoni me disa smothie që mund t’i bëni vetë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Katër shenja të qarta që tregojnë se duhet t’i jepni fund një lidhjeje dashurie, sipas një psikologu
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Këshillë e pediatrit: Si të pastrohet hunda e mbyllur te bebet?
Katër shenja të qarta që tregojnë se duhet t'i jepni fund një lidhjeje dashurie, sipas një psikologu
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?