Qëndroni të informuar pa u stresuar; Tri mënyra nga eskpertët që mos të ndiheni keq nga lajmet e këtyre ditëve
Ngjarjet e fundit e kanë bërë të vështirë për të qëndruar të informuar pa u shqetësuar dhe pa na kapur paniku
Këto janë sugjerimet e ekspertëve për të lexuar në mënyrë të tillë që të kuptoni situatën por ju shtuar stresi.
1. Kuptoni që medie ka axhendën e saj
“Nuk ka asgjë thelbësisht të dëmshme ose të keqe për të informuar veten për atë që po ndodh, por është gjithashtu e vërtetë që ekziston një stres në rritje kru mendon për burimet e lajmeve “, tha Michaela McCarthy,drejtuese e institutit klinik Qendra e Ndërgjegjësimit, e cila ofron këshillim, psikoterapi, psikologji, terapi psikoseksuale.
2. Media mund të ofrojë një pamje të vërtetë, por aq sa burimi që është marrë lajmi
“Gazetarët dhe gazetarët e lajmeve jo vetëm që sjellinfakte por ndonjëherë burimet nuk janq 100% të sigurta dhe kjo nuk bëhet fjalë vetëm për lajmet tek ne, por në gjithë botën.” – thotë McCarthy.
3. Mos harroni të balanconi lajmet e këqija me aktivitetet që ju japin kënaqësi
“Ndërsa është e dobishme të qëndroni në dijeni për çështjet aktuale, nuk ka pse të jetë gjithçka që ne lexojmë,” ofron Charpentier. “Duhet të balanconi këto lajem me muzikë, lojra, një libër dhe dicka tjetër që ju sjell pozitivitet.”
4. Bisedoni me miqtë dhe familjen tuaj për lajmet
“Kërkoni lidhje me të tjerët; nëse mund të flisni me miqtë, familjen, kolegët dhe të njohurit në lidhje me ankthin tuaj dhe të mësoni rreth tyre, do të jeni në gjendje të forconi pikpamjen tuaj personale të fakteve dhe ngjarjeve dhe se si ato ndikojnë në ju dhe të ardhmen tuaj në vend se të pranoni pikpamje dramatike dhe stresuese. “thotë McCarthy. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Vuçiq humb kontrollin gjatë konferencës, analisten amerikane Ivana Stradner e quan të çmendur
“Shko atje ku ka deve, kjo tokë është Evropë” – përplasje e ashpër mes Kelmendit dhe Shalës
Vëllai i Rrustem Llapit flet për vrasjen e serbit në Gjermani: Është zënë diçka ngushtë Rrusta, ai as shijen e alkoolit nuk e di
Pse SHBA-ja bleu 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Eksperti i leximit të buzëve zbulon fjalët që Salah ia tha Kloppit gjatë përplasjes së ashpër
Mësohet arsyeja pse Liverpooli vendosi kundër emërimit të Ruben Amorim si trajner të ri