Një studim tregon se depresioni dhe ankthi tek gratë shtatzëna mund të rrisë shanset e lindjes së parakohshme dhe peshën e ulët të bebes
Mirëpo, ka edhe disa gjëra të tjera që mund të ndikojnë tek fëmija juaj që do të vijë në jetë së shpejti.
Në këtë artikull do të mësoni disa lloje sjelljesh dhe veprimesh që është më mirë t’i shmangni gjatë shtatzënisë.
Zënkat dhe ulërimat
Zënkat shkaktojnë ankth dhe depresion dhe kjo gjë mund ta dëmtojë foshnjën tuaj. Mund të ndikojë më shumë në shëndetin e foshnjës, veçanërisht në sistemin e tyre imunitar dhe trupin.
Për më tepër, ulërimat mund ta bëjnë nënën me dhimbje koke dhe mund të kenë edhe probleme me gjumin.
Çfarë duhet të bëni:
-Pushoni më shumë
-Flini sa duhet
-Meditoni
-Konsultohuni me mjekun tuaj
-Shëtisni dhe thithni ajër të pastër
Shumë sheqer
Një studim ka treguar se nënat që konsumonin sasi të mëdha sheqeri gjatë shtatzënisë, fëmijët e tyre mund të kishin probleme me kujtesën.
E njëjta gjë vlen edhe për zëvendësuesit e sheqerit.
Çfarë duhet të bëni:
-Hani më shumë fruta në vend të ëmbëlsirave
Luhatjet e humorit
Luhatjet e humorit gjatë shtatzënisë janë të zakonshme. Së pari, mund të ndiheni të emocionuara, më pas të stresuara dhe të ngarkuara. Mund edhe të filloni të pyesni veten nëse do të jeni prind i mirë, pra do të keni dilema.
Këto ndryshime mund të shkaktohen nga metabolizmi i gruas, ose nga hormonet e saj, dhe ato ndikojnë në tru dhe humor.
Çfarë duhet të bëni:
-Flini gjumë mjaftueshëm
-Shkoni për një shëtitje dhe merrni ajër të pastër
-Shkoni në kinema me miqtë
-Meditoni
E qara
E qara gjatë shtatzënisë është normale, sepse mund të bëheni më sentimentale. Por mund të jetë e ndërlikuar dhe duhet t’i kushtoni vëmendje simptomave të ndryshme si humbja e oreksit, ndjenja e fajit, gjumi i tepërt dhe humbja e interesit për çdo aktivitet.
Çfarë duhet të bëni:
– Nëse simptomat zgjasin më shumë se 2 javë, flisni me mjekun tuaj
– Gjeni një mbështetje, bisedoni me nënat e tjera ose gratë shtatzëna /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKatër modele flokësh që janë perfekt për flokë të hollë dhe të rrallë
Muaji i parë i shtatzënisë: Nuk jeni as të vetëdijshme se trupi juaj po ju dërgon një sinjal se ngjizja ka ndodhur
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Shtatë mënyra për t’u dukur e bukur pa grim
Fustane të përsosura për dasma: Dy ngjyra janë veçanërisht moderne dhe dekolteja po rikthehet gjithashtu
Tre pozicione të sigurta gjumi për gratë shtatzëna
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Gjithçka çfarë ndodhi në meçin e shekullit mes Oleksandr Usyk dhe Tyson Fuyt, ku ukrainasi u shpall kampion i padiskutueshëm
Gjithçka gati - Fury dhe Usyk futen në ring
Oleksandr Usyk shpallet kampion i padiskutueshëm i peshave të rënda në boks
"Unë nuk do të ulem këtu të qaj dhe të kërkoj justifikime" - Tyson Fury flet pas humbjes
Arratisja e Enver Sekiraqes, flet avokatja e tij
Arratiset Enver Sekiraqa, policia ka informuar të gjitha vendkalimet kufitare