Pas ardhjes në jetë të foshnjës, vëmendja e të gjitha nënave të reja do të jetë e përqendruar kryesisht te nevojat e fëmijës
Edhe pse ky përkushtim është krejtësisht i arsyeshëm, mos harroni nevojat tuaja. Nëse doni që foshnja të zhvillohet sa më mirë, atëherë, ajo ka nevojë për një nënë të shëndetshme.
Ushqyerja: Konsumoni ushqime të shëndetshme dhe të pasura me lëndë ushqyese. Gjatë kohës që i jepni gji foshnjës, nuk ekziston asnjë ushqim që nuk duhet ta konsumoni. Përveç kësaj, pini çdo ditë 6 deri në 8 gota lëng.
Zgjedhjet më të mira janë uji, qumështi dhe lëngjet e frutave. Nuk ka problem edhe po të konsumoni sasi të vogla kafeje, çaji apo pije me gaz. Duke qenë se jeni një nënë e re, ndoshta do ta keni të vështirë të përgatisni çdo ditë vakte të shëndetshme, por janë të nevojshme për mirëqenien tuaj.
Pushimi: Në çdo rast, ne ju këshillojmë të pushoni, pasi shpeshherë detyra e re që keni marrë përsipër, ka vështirësitë e veta. këshillon Living. Nëse jeni të qeta, do të rikuperoni energjitë, do të ushqeheni më mirë dhe do ta shijoni më shumë foshnjën.
Qetësia nxit prodhimin e qumështit, duke rritur prodhimin e hormoneve të tij. Gjidhënia shoqërohet me një efekt aq qetësues, saqë mund t’ju vijë edhe gjumë kur të jeni duke e ushqyer foshnjën, ndaj mundohuni të flini apo të qetësoheni kur fëmija fle.
Mos kini drojë t’u kërkoni ndihmë personave të tjerë për punët e përditshme, që ju të qetësoheni pak. Fëmijët më të vegjël do të gëzohen nëse u jepet mundësia ta ndihmojnë nënën dhe foshnjën. /Telerafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAnna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Pesë arsyet pse keni kruarje të vazhdueshme vagjinale
LEHTËSONI DHIMBJET E BEBIT TUAJ
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe