Përafërsisht, një në tri gra i ushtrohet ndërhyrjes cezariane, çfarë e bën të nevojshme nevojën e një informacioni të mjaftueshëm rreth operacionit në fjalë
Ky artikull do t’u tregojë nënave se si ta marrin veten sa më parë.
Konsumoni ushqim të fermentuar
Antibiotikët të marrë nga nëna gjatë operacionit mund të ndikojnë te bakteret e shëndetshme në zorrë. Për këtë arsye, konsultohuni me një mjek për të pirë probiotikë ose ndryshe baktere të gjalla, që do të ndihmojnë në rivendosjen e baktereve të shëndetshme në zorrë.
Kështu do të gëzoni përmirësim të imunitetit dhe parandalimin e diarresë. Në ndihmë ju vjen edhe ushqimi i fermentuar.
Shëtisni
Shëtisni diku te 30 minuta në ditë. Ecja motivon qarkullimin e gjakut, ul rrezikun e mpiksjes së tij, përmirëson funksionimin e zorrëve dhe e ndihmon trupin të marrë veten.
Bëni kujdes me ushqimin
Kufizohuni nga ushqime si mishi i kuq, buka e bardhë apo të skuqurat. Konsumoni manaferra, brokol, fara, arra dhe ushqime të pasura me aminoacide: pulë, salmon. Kështu do mund të ndihmoni në riparimin e indeve.
Qetësohuni
Përpiquni të merrni një sy gjumë për çdo herë që i/e vogli/a juaj fle.
Luftoni kapsllëkun
Pas ndërhyrjes në fjalë, për shkak të ndryshimeve hormonale, nëna e re rrezikon kapsllëkun. Për këtë arsye pini sa më shumë ujë, hani ushqime të pasura me fibra dhe fruta të freskëta. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Më shumë ka zbuluar se sa ka mbuluar: Manekinia ka veshur me guxim një fustan me dekoltenë më të thellë
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Më shumë ka zbuluar se sa ka mbuluar: Manekinia ka veshur me guxim një fustan me dekoltenë më të thellë
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
Ralph Lauren në bashkëpunim me Snapchat do të sjellin kolesion për Bitmoji
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'