Një recetë shumë e shëndetshme për të kënaqur shijet e të gjithëve
Lexoni recetën e mëposhtme për të mësuar përbërësit e tjerë.
Përbërësit:
– 500 g mish viçi,
– 200 g oriz basmati (ngjyrë kafeje)
– 100 g quinoa të kuqe,
– 50 g amaranth,
– 1-2 karota,
– 1 qepë,
– 2 thelpinj hudhre,
– 1 domate,
– pak yndyrë,
– një lugë e vogël kripë Himalaje
– pak perime erëzash,
– pak piper të bardhë dhe piper të zi.
Përgatitja:
Në vaj ulliri fërgoni qepën dhe thelpinjtë e grirë. Shtoni mishin e grirë të viçit, kripën, piperin dhe erëzat e perimeve.
Fërgoni pak (afro 10 minuta), shtoni pak ujë (cca 2 dcl) dhe fërgoni derisa mishi i viçit të zbutet.
Shtoni ujë dhe qitni orizin, quinoan e kuqe dhe amaranthin.
Fërgoni derisa orizi, quinoa dhe amaranthi të zihen (cca 20-n30 min).
Në fund qitni domaten e qëruar dhe të grirë.
Ju bëftë mirë, – transmeton Telegrafi.
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gullash Segedini: Gjellë e njohur, për të cilin e gjithë Hungaria është krenare!
Lakra pa mish: Drekë e shkëlqyeshme plot vitamina!
Recetë origjinale për hallvë liri: Ëmbëlsirë për të gjitha kohërat!
Salmon me oriz
Oriz me perime
Tavë tetove
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje