Sa duhet të vraponi për të djegur kaloritë kur konsumoni mish, por edhe shumë informacione tjera (Video)
Shikoni se si në mënyrën më të lehtë t’i digjni kilogramët dhe si të qëndroni gjithmonë të shëndetshëm
Shëndeti dhe bukuria janë të një rëndësie shumë të madhe, prandaj po ju prezantojmë të gjitha truket në një vend, të cilat mund t’ju ndihmojnë që të mbani gjendjen e dëshiruar të organizmit, transmeton Telegrafi.
Më në fund i keni të gjitha informacionet e dobishme në një vend që mund t’jua shpëtojnë jetën.
Në të vërtetë, kaloritë janë të dëmshme për shëndetin tuaj, andaj nuk është keq të mësoni sa minuta apo sa kilometra duhet të vraponi për t’i djegur ato.
Kur hani biskota, për ta zhdukur marrjen e kalorive, duhet patjetër të vraponi dy kilometra e gjysmë për 15 minuta. Mirëpo, nëse hani bërxollë mesatare duhet të vraponi 27,2 km për 166 minuta.
Krahas kësaj, në videon në vijim mund të mësoni se si t’i eliminoni pagjumësinë, dhembjen e kokës dhe dhembjen e qafës.
Mjafton t’i ndiqni udhëzimet dhe do të jeni shëndosh si molla.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A