Një gotë kefir në ditë, ndaq doktori me të ikë.
Qumështi është burim i mirë i proteinave dhe kalciumit, kefiri nuk është ndryshe, ka benifite edhe të probiotikëve. Probiotikët njihen si ‘baktere miqësore’ që mund të lehtësojnë simptomat e fryerjes së stomakut dhe ndihmon në tretjen e ushqimit.
Kefiri me yndyrë të plotë nuk është vetëm një burim i madh i kalciumit, por edhe vitamina K2 – e cila luan një rol qendror në metabolizëm.
Ushqimet e zakonshme të bylmetit përmbajnë laktozë. Tek shumë njerëz, sidomos të rriturit, organizimi nuk është në gjendje të tretë laktozën siç duhet, kjo quhet jo tolerancë në laktozë.
Bakteret e acidit laktik në ushqimet e bylmetit të fermentuar – si në kefir dhe kos – kthejnë laktozën në acid laktik, kështu që këto ushqime janë shumë më të ulëta në laktozë se sa qumështi.
Në përgjithësi kefiri tolerohet mirë nga njerëzit me jo tolerancë ndaj laktozës, të paktën në krahasim me qumështin e zakonshëm.
Kefiri mund të përdoret në shumë mënyra, ashtu si përdoret qumështi dhe jogurti. Të pihet si pijet tjera të zakonshme, të përdoret si lëng i përzierjes në smoothie, ose të përzihet me drithëra apo tërshërë.
Në Meridian Express për të pestin vit me radhë organizohet kampanja Ditët e Bylmetit, ku gjatë kësaj jave ju mund të gjeni produkte të ndryshme të bylmetit në ofertë.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur