Ju mund t’i keni dëgjuar edhe më parë termet “ketozë” ose “dieta ketogjenike” në artikuj të ndryshëm të shëndetësisë, ose që kanë të bëjnë me humbjen e peshës apo performancën sportive.
Dieta ketogjenike është duke u rritur me ritëm shumë të shpejt në famë – e veçanërisht në fushat e lartcekura, transmeton Telegrafi.
Nëse nuk e keni dëgjuar ende ndonjërën prej termeve të lartcekura, apo konfuz se çfarë është ketoza, atëherë lexojeni këtë përshkrim të thënë në një emision televiziv:
“Ketoza mund të definohet si gjendje metabolike që ndodh kur konsumoni sasi shumë të ulëta të karbohidrateve, sasi të moderuar të proteinave dhe sasi të mëdha të yndyrës që e shkaktojnë trupin ta zëvendësojë përdorimin e glukozës si burim primar i energjisë me ketone. Ketonet vetvetiu prodhohen kur trupi djegë yndyrë, dhe kryesisht përdorën si alternativë e burimit të energjisë kur trupi nuk ka glukozë”.
Me fjalë të tjera, me dietën ketogjenike, në vend se të digjni sheqer, ju digjni yndyrë apo dhjam.
Por, përse duhet ta keni në konsideratë një dietë të tillë?
Më poshtë i keni të listuara disa përfitime që i sjell dieta ketogjenike, e që janë dëshmuar edhe nga shkenca:
– Dieta ketogjenike ju ndihmon të humbni peshë
– Funksionon kundër plakjes
– E ulë sheqerin në gjak
– I rregullon problemet kardiovaskulare dhe sindromën metabolike
– Dieta ketogjenike ju ndihmon t’i qartësoni mendimet, ta forconi memorien, të mësoni më shpejt, etj.
– Ju rritet performanca e qëndrueshmërisë
– Keni më pak dhimbje dhe inflamacion më të ulët
– Keni nivele më stabile të energjisë
– E trajton migrenën
– Ndihmon te personat që vuajnë nga sëmundja e Parkinsonit
– Është shumë e mirë për trajtimin e epilepsisë
– Mund ta parandalojë dhe të ndihmojë në trajtimin e Alzheimerit
– E parandalon dhe mund ta shërojë kancerin
– Ndihmon në shëndetin e përgjithshëm. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Te disa njerëz shpesh shfaqet nevoja të shkojnë në tualet kur janë duke bërë blerje: Mjeku zbulon se çfarë fshihet pas saj
Vetë bëni masazh qafës duke shtypur këto pika: Shtangimi dhe dhimbja pushojnë për pesë minuta!
Farat e susamit, përplot dobi shëndetësore
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Pamjet tregojnë ‘Old Trafford’ drejt shkatërrimit – Ronaldo kishte të drejtë kur foli për kushtet e klubit
Gjatë luftës në Kosovë, nana e ktheu fëmijën që po qante drejt kamerës e i tha: Bija e nanës tregoji botës se çka po na bëjnë!
Wayne Rooney zbulon skandalin e lojtarëve të Man United - nëse vërtetohet do ketë pasoja
Ish-ylli i Liverpoolit zbulon trajnerin e ardhshëm të Man United – thotë se ia tregoi një lojtar aktual i tyre
Alarmoi drejtori i Antikorrupsionit, deputeti Basha kërkon të hetohet rasti i politikanit që fshehu 5 milionë euro në bankën e Zvicrës
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron