Çfarë duhet të hani në mëngjes për të shmangur shtimin e peshës?
Ju nevojitet ndihmë për ta zgjedhur menynë e mëngjesit?
Mos u brengosni, hulumtimet tani kanë treguar si të mos shtoni peshë, transmeton Telegrafi.
Sipas studimit të publikuar në ‘American Journal of Epidemiology’, aq më pak që hani, aq më të rrezikuar jeni.
Nëse i konsumoni në mëngjes më pak se 11% të sasisë së rekomanduar ditore të kalorive, atëherë ju mund të shtoni peshë më shumë.
Shkencëtarët, pas eksperimenteve të ndryshme, kanë zbuluar se personat që hanë më pak se sasia e rekomanduar shtojnë më shumë se një kilogram.
Sipas hulumtimeve, shujta e mëngjesit duhet t’i përmbajë 22% të kalorive totale që duhet t’i konsumoni gjatë ditës – përafërishst 550 kalori. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Secila më e mirë se tjetra
Më të lexuarat
Pse fati i Joshuas mund të vendoset në raundin e katërt në betejën me Dubois
Tabela e Ligës së Kampionëve pas xhiros së parë – vërehet një detaj interesant
Lajçak: Dy javët e fundit kishte përpjekje intensive diplomatike për normalizimin e marrëdhënieve mes Kosovës dhe Serbisë
Gazetarja serbe: Kosova është shtet i pavarur – duhet të jetë lëndë në shkollat fillore
Një ish-gjyqtar i FIFA-s e pranoi se nuk i tregoi një karton të verdhë Leo Messit në këmbim të fanellës së tij
Prishja e pazareve të drogës, dalin pamjet e plagosjes së shqiptarit në Greqi