Nuk dëshironi të keni gjinj të varur? Eliminoni këto gjashtë shprehi…
Pozita e keqe gjatë gjumit, ushtrimi i tepruar, si edhe ekspozimi në rreze të diellit pa mbrojtje kanë ndikim të keq.
Qoftë nëse i keni gjinj të vegjël, të mëdhenj, me majë, të lëshuar ose të pabarabartë, gjinjtë e të gjitha formave dhe madhësive kanë të njëjtin problem – gravitacionin, transmeton Telegrafi.
Mirëpo edhe ndikimi i gravitacionit mund të zvogëlohet nëse me kohë fillohet të mendohet për stilin e jetesës dhe të ndërpriten sjelljet të cilat ndikojnë keq në dukjen dhe pozicionin e tyre.
– Me kalimin në moshë, gjinjtë e femrës gjithnjë e më shumë i bëjnë rezistencë gravitacionit. Lëkura është gjithnjë e më e hollë dhe humb elasticitetin. Shtatzënia, obeziteti, humbja e shpejtë e peshës trupore, por edhe faktorë të shumtë mund të ndikojnë në rënien e gjinjve, pa marrë parasysh gjenet të cilat femrat i trashëgojnë nga prindërit – ka theksuar kirurgu plastik Dirk Kremer.
Kremer ka numëruar se çfarë ndikon tek gjinjtë. Shprehitë e këqija duhet shmangur.
1. Të fjeturit në stomak
Të fjeturit në stomak është pozita më e keqe për gjinjtë e femrës, duke pasur parasysh që në këtë pozitë me orë të tëra janë të shtypura për dyshek. Nuk është mirë të flihet as në krah, sepse në atë pozitë tërhiqen ligamentet dhe me kalimin e kohës indet lidhore lirohen dhe gjinjtë gjithnjë e më shumë varen.
2. Përsëritja e ushtrimeve të intensitetit të lartë
Dr. Kremar thotë që ende nuk mund të thuhet me siguri që lëvizjet e përsëritura me rastin e ushtrimeve të intensitetit të lartë, siç janë: vrapimi, kërcimi apo ushtrimet e barkut, mund të çojnë në zvogëlim të prodhimit të kolagjenit në gjoks. Mirëpo, për këtë ekziston mundësia e madhe.
3. Bartja e përhershme e sutjenave
Sipas hulumtimit të bërë në Francë, mbështetja të cilën gjinjtë e marrin nga sutjenat pikërisht dobëson muskujt e gjoksit.
4. Rrezitja pa kremra me faktorin mbrojtës
Rrezet UV kanë të njëjtin ndikim në lëkurën e fytyrës, si edhe në lëkurën e gjoksit. Ekspozimi i gjoksit në rreze të diellit pa mbrojtje zvogëlon sasinë e kolagjenit dhe dëmton lëkurën.
5. Dietat e shpejta
Femrat të cilat vendosin për dieta dramatike dhe zvogëlojnë vrullshëm marrjen e kalorive, shpesh dhe shpejt i kthejnë kilogramët dhe madje fitojnë edhe disa kilogramë më shumë se sa e kanë pasur peshën e mëparshme, prandaj kjo ka ndikim të keq në gjinj.
– Çdoherë kur fitoni apo humbni peshë, indet lidhore në gjinj lëshohen dhe gjithnjë e më vështirë e kanë të bëjnë punën e tyre.
6. Pirja e duhanit
Është shprehi e keqe, sepse pirja e duhanit zvogëlon lëshimin e gjakut në lëkurë. Më pak gjak, edhe më pak elasticitet i lëkurës.
Shprehitë në bazë të të cilave gjinjtë do të rrinë mirë:
1. Bartja e sutjenave të përshtatshme
Alternativa më e mirë e operacionit plastik është bartja e sutjenave të cilat u përshtaten gjinjve tuaj. Bartja e sutjenave të papërshtatshme mund të ndryshojë dukjen e gjinjve tuaj, aq më parë nëse sutjenat nuk ofrojnë mbështetje të mjaftueshme. Atëherë gjinjtë mund të jenë të varura.
2. Ushtrimet e muskujve të gjoksit
Ushtrimet me të cilat synohet forcimi i muskujve të gjinjve mund të ndikojnë në forcimin e indeve lidhore në gjoks. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Katër shenja të qarta që tregojnë se duhet t’i jepni fund një lidhjeje dashurie, sipas një psikologu
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Më shumë ka zbuluar se sa ka mbuluar: Manekinia ka veshur me guxim një fustan me dekoltenë më të thellë
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
Çfarë është lindja me operacion apo prerja cezariane? Gjithçka që duhet të dini rreth procedurës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?