Përgatitja e trupit dhe mendjes për një shtatzëni sa më të mirë kërkon kohë dhe përkushtim. Në mënyrë që të sjellim një fryt të shëndetshëm duhet përkujdesje e lartë e shëndetit si nga gruaja ashtu edhe nga burri.
Me përgatitjen e trupit për këtë periudhë nënkuptojmë përgatitje fizike dhe mendore.
Sipas doktoreshës Edibe Borovci, nga Klinika Amerikane Dr. Behar Kusari, disa prej elementeve që duhet t’i kushtohet më së shumti rëndësi gjatë kësaj kohe janë: ushtrimet fizike, leximi, gjumi, ushqyerja e shëndetshme, shmangia e alkoolit, substancave tjera të dëmshme, shmangja e medikamenteve të dëmshme dhe relaksimi maksimal i mendjes.
Konsumimi i barërave ndonjëherë është i pa-evitueshëm, sidomos nëse gruaja ose burri vuan nga ndonjë sëmundje kronike. Andaj nëse jeni duke planifikuar të keni fëmije, patjetër qe duhet të konsultoheni me gjinekologun tuaj se a janë të dëmshme medikamentet që jeni duke përdorur.
Padyshim që aktivitetet fizike janë pjesë e rëndësishme e jetës e veçanërisht në periudhën përgatitore për një shtatzëni sa më të shëndetshme.
Përgjigje konkrete për këto e shumë këshilla të tjera lidhur me fazën përgatitore për planifikimin e shtatzënisë, ndiqni emisionin Ninullë.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAnna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Pesë arsyet pse keni kruarje të vazhdueshme vagjinale
LEHTËSONI DHIMBJET E BEBIT TUAJ
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe