Nëse vuani nga djersa gjatë natës, nuk jeni vetëm – 30% e femrave e përjetojnë këtë fenomen
Imagjinojeni skenën: Shkoni në shtrat herët, e veshur me pizhamet e preferuara… vetëm për t’u zgjuar në orët e hershme të mëngjesit nga i ftohti dhe e mbuluar me djersë.
Nuk keni pasur ankthe dhe dhoma e fjetjes nuk është aq e nxehtë sa për t’ju djersitur, transmeton Telegrafi.
Por, përse pra po ndodh kjo?
Djersitjet gjatë natës mund të jenë pjesë e rregullt dhe jo e mirëseardhur e rutinave tona të gjumit. Efekti më negativ është se e dëmton kualitetin e gjumit dhe e zvogëlon produktivitetin në ditën pasuese.
Më e keqja është fakti se 30% të femrave e përjetojnë këtë.
Shkaktarët më të shpeshtë të kësaj përfshijnë konsumimin e tepërt të alkoolit, infeksionet, ankthet dhe problemet e ndryshme me gjumë.
Edhe nivelet e ulëta të estrogjenit mund ta çrregullojnë termometrin e brendshëm duke e nxitur trupin të ftohet kur nuk ka nevojë fare.
Kështu, zgjidhja më e mirë mbetet që të mos vishni pizhame të ngrohta kur flini ose të mos mbuloheni me çarçafë të trashë.
Edhe pesha e tepërt mund të jetë fajtor, prandaj përpiquni të humbni pak peshë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'