Kur jeni shtatzënë, duhet të bëni çmos që të mbani një stil sa më të shëndetshëm të jetesës dhe të ushqeheni mirë në mënyrë që të përfitoni edhe ju edhe bebja.
Disa ushqime dhe pije nuk janë aspak të sigurta të konsumohen gjatë nëntë muajve.
Telegrafi ju sjell këto ushqime të cilat nuk bën t’i konsumoni gjatë shtatzënisë në mënyrë që ta mbroni shëndetin e bebes.
Disa lloje të peshqve
Kur jeni shtatzënë, është më së miri të qëndroni larg dy lloje të peshqve:
* Nga peshqit të cilët njihet se përmbajnë nivele të larta të merkurit sepse merkuri është ndërlidhur me probleme të zhvillimit dhe probleme të trurit te bebja.
* Dhe nga peshqit që merren nga liqenet lokale, përrenjtë dhe nga pellgjet afër fabrikave të mëdha që njihen për ndotje.
Djathërat e butë
Ky lloj i djathërave mund të përmbajë bakterin E. Coli – bakter i cili mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore dhe serioze për shtatzëninë tuaj.
Rekomandohet të hani djathëra më të fortë, si ai i Zvicrës ose djathin çedër. Gjithashtu, konsumoni djathëra të butë vetëm nëse jeni 100 për qind të sigurt se është krijuar nga qumështi i pasterizuar.
Kafeina e tepërt
Sasitë e tepërta të kafeinës janë ndërlidhur me peshë më të ulët te bebet, lindje të parakohshme, etj.
Një kafe ose çaj në ditë konsiderohet sasi e sigurt, por përpiquni ta mbani nën 200 mg.
Dhe mbani mend se edhe çaji i gjelbër dhe pijet freskuese përmbajnë kafeinë.
Mbi të gjitha, uji është zgjidhja më e mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëBalenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Ç’është bukuria e brendshme?
Pse nuk duhet t’i thuash fëmijës ‘po’ për çdo gjë?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
A janë sekrecionet e verdha në shtatzëni një shkak për shqetësim?
Kur fëmija ka dhimbje koke
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit