Harroni ‘Followers’-at dhe bëhuni optimiste: Katër hapa për t’u bërë më e lumtur
A jeni e lumtur? Kjo është pyetje shumë e thjeshtë, por tejet e vështirë për t’iu përgjigjur.
Pavarësisht se të dhënat tregojnë se në Mbretërinë e Bashkuar është rritur niveli i lumturisë qysh nga viti 2011, streset ditore të jetës – problemet në punë, shqetësimet e rrjeteve sociale, pasiguria politike, etj. – nuk janë duke u larguar, transmeton Telegrafi.
Filloni me gjërat bazike
Vendosjani vetes qëllim të bëheni më e lumtur dhe më pozitive. Bëni gjëra të thjeshta si gjumë mjaftueshëm, ushtrime fizike dhe hani shëndetshëm. Do të befasoheni nga ndikimi që kanë këto gjëra në disponimin tuaj.
Bëni atë që e bëni më së mirë
Mund t’ju duket si gjë e lehtë, por faktikisht nëse bëni gjënë në të cilën jeni shumë e mirë – qoftë vrapimi, vizatimi, shkrimi apo këndimi – ju i bëni nder të madh mendjes dhe vetëbesimit tuaj.
Harroni ‘Followers’-at
Me rrjetet sociale që janë bërë të pandashme nga jeta jonë, shpeshherë e gjejmë veten duke shfletuar në Instagram apo Facebook dhe i xhelozojmë miqtë të cilët janë duke postuar fotografi të aventurave të tyre. Është shumë e lehtë të biem në kurthin e krahasimit të jetëve tona me të tjerëve që i shohim në internet, por kjo vetëm sa na ulë vetëbesimin dhe na bën të ndihemi të padobishëm.
Mendoni pozitivisht
Edhe kjo mund t’ju duket si këshillë e qartë, por optimizmi është esencial për të qenë e lumtur. Nëse e ushtroni veten të mendoni në mënyrë pozitive, shanset janë të mëdha se do të ndiheni më e lumtur dhe më produktive në përditshmëri.
Sidoqoftë, sigurohuni se e keni balancuar optimizmin me realizëm, sepse nuk është mirë ta shpresoni të pamundurën! i/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
13 situata në të cilat vazelina është e domosdoshme: Nuk e keni idenë sa është efikase
Zhdukni rrudhat me këtë metodë të cilën e rekomandon ekspertja
Java e 14-të e shtatzënisë: Keni arritur në muajin e katërt, ngërçet kanë pushuar, energjia po kthehet, por bebja është sa një mollë
Udhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur