Kur një lidhje përfundon, mund ta keni vështirë ta përballoni atë dhimbje
Gjërat e zakonshme, objektet dhe vendet papritmas ju mbushin vetëm me pikëllim e dëshpërim, ndërsa gjërat më të thjeshta – siç është kryerja e punës apo gatimi – mund të duken të pamundshme për t’i kryer.
Por, ekspertët kanë treguar se cilat janë mënyrat më të mira dhe më të mençura për t’u kujdesur për shëndetin mendor pas ndarjes, transmeton Telegrafi.
Procesoni emocionet siç duhet
Në vend se vazhdimisht ta rifreskoni profilin e ish- të dashurit në Facebook, më e shëndetshme është të shkruani se si po ndiheni dhe kjo iu ndihmon të ballafaqoheni në mënyrë më të shëndetshme me ndarjen.
Kjo ju ndihmon t’i procesoni emocionet dhe ta tejkaloni më shpejt këtë proces të dhimbshëm.
Mbani mend, më keq s’ka ku shkon
Sipas Hilda Burke, këshilluese e çifteve, është e rëndësishme të mos e harroni faktin se më keq s’ka ku shkon!
“Mund t’ju duket klishe, por koha me të vërtetë i shëron plagët. Përderisa kalimi i javëve dhe muajve ndihmon në zbutjen e dhimbjes, gjithashtu na jep kohë të vuajmë. Kam punuar me shumë klientë të cilëve u kam ndihmuar t’i shërojnë zemrat e thyera, ndërsa hapi i parë për ta shëruar një zemër të thyer është ta përjetoni dhimbjen – ta pranoni atë çfarë e keni humbur. Vetëm kështu mund të vazhdoni tutje”, ka shkruar ajo.
Bëni plane
Mund të ndiheni sikurse nuk dëshironi që fare të dilni nga shtrati, por shkëmbimi i mesazheve me miqtë për të bërë plane për vikend është një nga gjërat më të mira që mund t’i bëni.
Për shumicën e njerëzve që kalojnë në procesin e ndarjes, mbrëmjet dhe vikendet dinë të jenë koha më e vështirë sepse është koha të cilën e keni shpenzuar me partnerin.
Prandaj, kalimi i asaj kohe me miqtë ju ndihmon ta përjetoni më lehtë dhimbjen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëBalenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Ç’është bukuria e brendshme?
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Gjithë ç’duhet të dini për gjakun në ngjyrë kafe gjatë periodave
Ndryshimi elegant i flokëve të Demi Lovato-s është i këndshëm për stinën
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit