Dy aktivitetet të cilat e rritin rrezikun e osteoartritit të gjunjëve (Foto)
Osteoartriti është lloji më i shpeshtë i artritit dhe vetëm në Mbretëri të Bashkuar janë të prekur nga kjo sëmundje rreth 8.75 milionë njerëz.
Sipas ekspertëve të ndryshëm, gjuri është një nga nyejt më të prekur nga osteoartriti, transmeton Telegrafi.
Kjo për shkak se gjunjët, njëjtë sikur ijët, bartin shumë peshë trupore.
Simptomat e osteoartritit përfshin dhimbje, zë kërcitje, ënjtje të mëdha, etj.
Ekzistojnë një numër i madh i faktorëve të cilët mund ta rrisin rrezikun për t’u prekur nga kjo sëmundje, duke përfshirë faktorin e moshës (nëse jeni mbi 40 vjeç), nëse jeni grua, nëse jeni mbipeshë, nëse keni histori familjare me këtë sëmundje dhe nëse së fundmi keni pasur lëndime në gju.
Por, përveç këtyre, janë edhe tri aktivitete të cilat mund ta shkaktojnë osteoartritin e gjurit:
Ushtrimet ‘squat’
Ushtrimet ‘squat’ janë bërë një lëvizje e popullarizuar në palestër, por performimi i këtij ushtrimi mund ta rris rrezikun për t’u prekur nga osteoartriti i gjurit.
Poza ‘lotus’
Kjo është pozë e lashtë e jogas ku këmbët kryqëzohen, megjithatë shputat vendosen në kofshën e kundërt. Me kohën, kjo pozë mund të shkaktojë presion të madh në nyejt e gjurit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City