Ekspertët e gjumit, kanë paralajmëruar se dhomat e papastërtia të adoleshentëve, janë shkaktarë të pagjumësisë dhe insomnisë.
Colin Espie, që është studiues i gjumit në Universitetin e Oxfordit, ka thënë se: “Adoleshentëve do t’u jepen këshilla për ‘higjienën e dhomës së gjumit’, si pjesë e një studimi gjithëpopullor, mbi shqetësimet se të rinjtë po janë të privuar nga gjumi, që po ndikon në arritjet e tyre akademike dhe mirëqenien mendore”.
“Të rinjtë nuk i hapin kurrë dritaret, dhomat e tyre janë gjithmonë të pa ventiluara” ka thënë Espie, transmeton Telegrafi.
Dhomat e adoleshentëve që kutërbojnë erë, janë produkt i ajrit të përdorur më parë, i cili ka pak oksigjen dhe shumë nitrogjen.
“Po që se vazhdoni të merrni ajër, i cili është thithur më parë, në një dhomë të vogël dhe të nxehtë, ju do të zgjoheni me dhimbje koke, pas një natë me gjumë të keq” ka shtuar Espie.
Për të përmirësuar gjumin, të rinjtë janë këshilluar të ajrosin dhomën para gjumit dhe të ndalin nxehjen, në mënyrë që të kenë gjumë më të mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City