Të ushqeheni vetëm me vezë nuk është gjë e shëndetshme, por të filloni ditën me dy vezë është mënyrë e shkëlqyeshme që të humbni kilogramët e tepërt. Do të ndiheni më të fuqishëm dhe do të keni bel më të hollë. Por së bashku me vezët shkon edhe tostt, por harrojeni proshutën.
Gratë të cilat dëshirojnë të dobësohen do të duhej të hanë më shumë vezë. Nikhil V. Dhurandhar nga Universiteti shtetëror në Louisiana dhe kolegët e saj, kanë vërtetuar dobitë e konsumimit të vezëve.
Personat të cilët kanë zvogëluar konsumimin e kalorive dhe janë ushqyer me vezë në mëngjes, kanë humbur mesatarisht 2.7 kilogramë brenda 8 javësh. Ata nga grupi të cilët për mëngjes nuk kanë ngrënë vezë, por biskota, kanë humbur vetëm 1.5 kilogramë – edhe pse nga ana kalorike mëngjesi ka qenë tërësisht i njëjtë.
Shujta e grupit të parë përbëhej nga 2 vezë dhe një tost i bardhë me marmelatë, me përmbajtje të ulët kalorike. Ndërkaq shujta e grupit të dytë, përbëhej nga biskotat, një lugë me djathë të yndyrshëm dhe më pak se një lugë të jogurtit të payndyrshëm.
Personave të cilët janë ushqyer me vezë iu është zvogëluar masa e belit për 83 për qind më shumë, sesa personave në grupin, të cilët janë ushqyer me biskota.
Edhe pse mekanizmi për shkak të cilit vezët veprojnë nuk është tërësisht i qartë, profesoresha Dhurandhar vlerëson se, vezët japin ndjenjën e ngopjes andaj zvogëlojnë apetitin.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëOpsioni "sekret" në makinën larëse për t'i tharë rrobat më shpejt
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Risi dhe trende në mobilimin e shtëpisë: Këshilla dhe ide kreative!
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Gjëja që duhet të vendosni gjithmonë në dysheme në mënyrë që shtëpia të jetë e ngrohtë
Arsyeja e çuditshme pse nuk duhet të mbështesni kurrë kokën në dritaren e aeroplanit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës