Të gjithë e dimë se duhet të lëvizim, por një studim i ri na jep edhe një arsye shtesë se pse duhet të ushtrojmë rregullisht.
Sipas një studimi të ri nga shkencëtarët britanikë, i botuar në “British Medical Journal”, ushtrimi është më efektiv se barnat të cilat përshkruhen për shërim të shpejtë pas një sulmi në zemër, transmeton koha.net.
Hulumtuesit kanë studiuar rezultatet e 305 hulumtimeve në të cilat kanë marrë pjesë më shumë se 340.000 njerëz. Rezultatet e analizave treguan se për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare, ushtrimet janë më të mira se ilaçet.
Hulumtuesit theksojnë se pasiviteti fizik është madje shkaktari i katërt kryesor i sëmundjeve të zemrës dhe sistemit të qarkullimit të gjakut, ndërsa çdo vit shkakton rreth 3.2 milionë vdekje në mbarë botën.
Hulumtuesit u sugjeruan mjekëve që në vend të barnave, pacientëve t’u përshkruajnë aktivitet fizik. Madje 200 pacientë ndoqën udhëzimet e mjekut dhe ushtruan për një periudhë prej 3 muajsh,rezultatet e analizave treguan se rritja e aktivitetit fizik tek pacientët për 60 për qind ishte më efektive sesa marrja e ilaçeve.
Për qëllime kërkimore pjesëmarrësit ushtruan sipas planit të hartuar për nevojat e tyre, i cili ishte miratuar nga mjeku, prandaj është e nevojshme që të konsultoheni me mjekun para fillimit të ushtrimeve dhe aplikimit të shprehive të reja.
Tek disa persona ilaçet ndjeshëm përmirësojnë cilësinë e jetës, dhe kjo është arsyeja se pse duhet ta mbani mend se ushtrimi tek disa njerëz nuk mund të jetë zëvendësim për ilaçet, por në një farë mase mund ta zvogëlojë nevojën për ilaçe apo ta përmirësojë rezultatin përfundimtar. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Screenshot-2024-02-20-142648-380x233.png)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-kryesore-per-tlgre-380x233.jpg)
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
![Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_17-3-780x439.jpg)
Çfarë tregonte harta dhe ‘plani i Netanyahu për Gazën’?
![Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/Screenshot_7-5-780x439.jpg)
Çanak: Sulmi në Banjskë, fundi i luftimeve midis Serbisë e Kosovës
![Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/opozita-kurti-780x439.jpg)
Kush i fiton zgjedhjet parlamentare të 9 shkurtit, komentojnë analistët
![Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/rabiot_12585951190x786-780x439.jpg)
Çfarë kërkoi Rabiot që frikësoi Juventusin, Milanin dhe klubet në Turqi
![Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/man-utd-780x439.png)
Zbulohen top 10 lojtarët më të paguar te Man United - dominohet nga "dështakët"
![San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/09/lihte-780x439.png)
San Marino merr fitoren e parë pas më shumë se 20 vitesh