Marrja e shtuar e mineraleve, si kaliumi dhe sigurisht magnezi dhe kalciumi, mund ta ulin rrezikun nga presioni i lartë i gjakut, si dhe ta zvogëlojnë presionin tek personat me hipertension.
Përveç kësaj, marrja e shtuar e mineraleve të përmendura, ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe infarktit.
Shkencëtarët mendojnë se prezenca me bollëk e pemëve dhe perimeve tek ushqimi vegjetarian, është arsye se pse ata shumë rrallë vuajnë nga sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut.
Në fakt, pemët dhe perimet në përgjithësi përmbajnë kalium, ndërsa edhe një sasi të vogël të natriumit. Për krahasim, në vendet e zhvilluara ku gjasat për presion të lartë të gjakut janë më të mëdha, njerëzit konsumojnë ushqim mjaft të proceduar dhe sasi afërsisht dyfish më të madhe të natriumit nga e preferuara, derisa marrja e kaliumit është shumë e vogël.
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ekspertët zbulojnë ushqimet që ulin libidon
Ushtrimet kundër spondilozës: Pengoni ngurtësimin e kurrizit dhe dhembjen me ndihmën e disa ushtrimeve ditore
Shkuji është pranuar zyrtarisht si sëmundje! Shkencëtarët kanë dëshmuar që vret
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Tre kandidatë për deputetë morën vetëm nga dy vota në zgjedhje
Detaje të reja nga KQZ: Vetëm në tri komuna kanë mbetur votat pa u numëruar
Kandidatja për deputete nga Lista për Familje: E votova veten por nuk më figuron, ka manipulime
Flick emëron një klub që mund ta pengojë Barcelonën të fitojë Ligën e Kampionëve këtë sezon
“Kamera në hotele për t’i shantazhuar politikanët”, gazetari Panduri tregon detaje se çka zbuloi AKI-ja për spiunët e BIA-s serbe
Limaj, vetë i treti do t'i bashkëngjitej koalicionit qeverisës