Marrja e shtuar e mineraleve, si kaliumi dhe sigurisht magnezi dhe kalciumi, mund ta ulin rrezikun nga presioni i lartë i gjakut, si dhe ta zvogëlojnë presionin tek personat me hipertension.
Përveç kësaj, marrja e shtuar e mineraleve të përmendura, ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe infarktit.
Shkencëtarët mendojnë se prezenca me bollëk e pemëve dhe perimeve tek ushqimi vegjetarian, është arsye se pse ata shumë rrallë vuajnë nga sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut.
Në fakt, pemët dhe perimet në përgjithësi përmbajnë kalium, ndërsa edhe një sasi të vogël të natriumit. Për krahasim, në vendet e zhvilluara ku gjasat për presion të lartë të gjakut janë më të mëdha, njerëzit konsumojnë ushqim mjaft të proceduar dhe sasi afërsisht dyfish më të madhe të natriumit nga e preferuara, derisa marrja e kaliumit është shumë e vogël.
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Auto Mita
Nga Cinestar
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Çfarë ngjyre duhet të ketë urina e parë e mëngjesit? Mjekja solli tri epruveta në emision, vetëm njëra mund të jetë simptomë!
Përse kemi kolesterinë të lartë nëse ushqehemi shëndetshëm?
A mundet që aspirina dhe medikamente të tjera të rrisin rrezikun e hipoglikemisë?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Sancho zbulon arsyen pse u transferua tek Chelsea, ka një mesazh edhe për tifozët e Man Utd
Aksioni në veri, SHBA vlerëson përkushtimin e Presidentes për një koordinim me bashkësinë ndërkombëtare
Krisje në kampin e Milanit? Leao dhe Hernandez ‘injoruan’ trajnerin dhe bashkëlojtarët
Në Adriatik është filmuar diçka ‘që rrëshqiste’ përgjatë sipërfaqes së detit – bie në sy një koment ‘për çmimet e larta’ në Kroaci
Japonezja shpenzoi vetëm 1 euro në ditë për ushqim, më pas bleu tre shtëpi: Ëndrra mu realizua në moshën 37-vjeçare
Presidenti serb dhe ai malazez përplasen në Pragë për çështjen e Kosovës