Marrja e shtuar e mineraleve, si kaliumi dhe sigurisht magnezi dhe kalciumi, mund ta ulin rrezikun nga presioni i lartë i gjakut, si dhe ta zvogëlojnë presionin tek personat me hipertension.
Përveç kësaj, marrja e shtuar e mineraleve të përmendura, ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe infarktit.
Shkencëtarët mendojnë se prezenca me bollëk e pemëve dhe perimeve tek ushqimi vegjetarian, është arsye se pse ata shumë rrallë vuajnë nga sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut.
Në fakt, pemët dhe perimet në përgjithësi përmbajnë kalium, ndërsa edhe një sasi të vogël të natriumit. Për krahasim, në vendet e zhvilluara ku gjasat për presion të lartë të gjakut janë më të mëdha, njerëzit konsumojnë ushqim mjaft të proceduar dhe sasi afërsisht dyfish më të madhe të natriumit nga e preferuara, derisa marrja e kaliumit është shumë e vogël.
Promo
Reklamo këtu
Nga Natural Pool & Spa
Nga Telegrafi Jobs
Nga Hallakate
Nga Unisolar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Elon Musk nuk është fans i Liverpoolit, por i rivalit të tyre më të madh në Ligën Premier
Trump paralajmëron 'pushtimin' e Grenlandës, vjen reagimi i kryeministrit të ishullit
Zarf i zi në Big Brother VIP Albania 4
Përmasa gjigante: Granit Xhaka në mbështetje të Gjestit
FSK-ja shkoi në veri të vendit për një varrim, Maqedonci u zotua te KFOR-i se nuk kishte provokim
Rina publikon fotografi krah Feros: Akoma s’ka konkurrencë, 2025